׉?4ׁB!בCט{u׉׉ 7cassandra://AJTraW57Beat0UJjfp1-419SuuTrvHKd7FQt0CJRPMEQv` ׉ 7cassandra://NIA42yn8lvrkILXAn7o8-LAl2jpzDofMYSK1j9-iXGA(`S׉ 7cassandra://F8XAEy5FdrDY0ANy0HDj7VWT-_8jUsRlJSbNzddZXpk`̵׉ 7cassandra://82IX3ERTZRh2QRjsfHIzZz4igx8A2NMVSgGrxwbYWRIs ͠c ,\Fט{u׈frJ׈Ec ,\F׉EP920151 Afgiftekantoor 3620 Lanaken Infokrantje – Verschijnt 4 x per jaar v.u. Karel Van Suetendael Dreef 14, 3600 Genk Jaargang 8 nr 1 Editie 15 cecember 2022 voor de maanden januari, februari en maart 2023 ׉ 7cassandra://F8XAEy5FdrDY0ANy0HDj7VWT-_8jUsRlJSbNzddZXpk`̵c ,\F΁c ,\F́{בCט{u׉׉ 7cassandra://7Uhs0fBzwjCK5xBOsij4X2iBOwRMKaYHEY1dhiLcGJYI` ׉ 7cassandra://1EaIXgspWu0eK2tJN7yWOtbdLoVh0zd-L60ecIrvrrA{`S׉ 7cassandra://1O90hWVv9Q6KYX288_sjw1xrQ6K9yFRKI3houE7c4JY!T`̵׉ 7cassandra://GxYFKuICW7V7VlGu_5u_dLDEfv0O2lj3qpeQBNQL8dg͠c ,\Fט{u׉׉ 7cassandra://bjnxQgr5AbF4_AnLsTxF6YkzipAR7knQ7nDaFheRPu4b` ׉ 7cassandra://HYR4sNGwcN1s_z378DqcZUZM3MzZjfUV1XsHNQojnos͇C`S׉ 7cassandra://ssCfN27GZfb9yZy1dDiHiVhErdQn-oDwawtF4WFjI2s%>`̵׉ 7cassandra://Zluu2aNsrP64ZNQmqyiYD9VE7OceDc4xuMGN6pLf2Ec{͠c ,\Fנc ,\Fd̻9ׁHmailto:kelfo591@gmail.comׁ ׁ Ј׉E "Verwarrende tijden. Alles ligt precies overhoop of verandert. De natuur en het leven rondom ons. Prijzen die omhoog en dan weer, een beetje, omlaag gaan. Ook in de winkel valt het op, behalve dat de prijzen daar niet dalen. Ook wij moeten onze prijzen bijstellen. Voor sommige activiteiten hebben wij ook een V.T. prijs ingevoerd. Iedereen is als gevolg van de oorlog met Rusland getroffen. Direct en indirect. Maar de boer hij ploegde voort… en wij doen dat ook. In onze afdeling staan ook wat wijzigingen op stapel. Jean Delhougne, jou en zeker bij de oudere leden wel bekend, stopt als penningmeester en gaat op 86 jarige leeftijd op welverdiend pensioen. Hij herinnert zich zelfs niet meer hoelang hij al de centjes van de afdeling beheert. Maar gelukkig voor ons, Nico Gilissen van het bestuur, gaat de fakkel overnemen. Waar wij zeer dankbaar om zijn en Jean al zeker. Ook zal hij stoppen met het verkooppunt. Jean en zijn vrouw Marie Louise hebben het zo lang mogelijk opengehouden. Wij begrijpen dat er toch nog heel wat leden dit zeer spijtig zullen vinden. Het is gewoon het gevolg van uitblijven van opvolging. Heel waarschijnlijk zal dit tijdschrift ook verdwijnen, of toch minstens veranderen in een nieuwsbrief. Of er moet snel een andere / nieuwe redacteur (M, V, +) zich aanbieden. Wie voelt zich geroepen.? Maar eerst nog dit mooie tijdschrift lezen dat weer boordevol artikels en weetjes staat. Korte verslagen van onze voorbije activiteiten en een verslag van Jean als ervaringsdeskundige. De uitnodigingen voor de komende activiteiten. Het nieuwe jaarprogramma voor 2023, dat je kan printen, of voor diegene met nog de papieren versie werken, uitscheuren en op je frigo hangen. Je zal merken dat er activiteiten bijzijn waar wij ook kinderen verwelkomen. Breng ze mee, het mogen natuurlijk ook je kleinkinderen zijn. Zoals b.v. op de boottocht in juni. Oproep Zoals je merkt tijdens het lezen zijn wij ook nog steeds op zoek naar medewerkers, teamgenoten. Voel je wat sympathie voor jouw afdeling en denk je, op dit of dat, zus of zo kan ik helpen. Wij zien je heel graag komen. Onze enige “onvermijdelijke” wens is dat je digitaal onderlegt bent. Nog zo iets dat rondom ons een onoverkomelijke verandering is. Van harte een heel fijn oud op nieuw, zonder teveel veranderingen en tot ... Karel In dit nummer vind je: Inleidend woord van de voorzitter Diabetes, een tikkende tijdbom: Dr. Stinken en een getuige. In Memoriam Programma februari + april Provinciale gezinsdag Een recept uit ons kookboek Jaarprogramma 2023 Algemene informatie 2 3 - 6 6 7 8 - 9 10 11 12 2 ׉ 7cassandra://1O90hWVv9Q6KYX288_sjw1xrQ6K9yFRKI3houE7c4JY!T`̵c ,\F׉E XDiabetes, een tikkende tijdbom Op uitnodiging van de stedelijke adviesraad 55+ werd een zeer interessante avond georganiseerd rond het thema diabetes. Het was dan ook mooi om zien hoe de schouwberg van Genk stilaan gevuld werd door een zeer aandachtig publiek. kelfo591@gmail.com of een telefoontje naar 0496/31 31 88 Als tweede spreker kregen we een getuigenis van onze penningmeester als diabetespatiënt. We geven zijn tekst integraal weer. Zoals u ziet ben ik een man van een gezegende leeftijd, gehuwd en vader van een dochter. Ik ben diabeet Type 2 Als eerste spreekster was Dr. Kirsten Stinkens, endocrinologe van ZOl aan de beurt. We geven een zeer bondige samenvatting van haar uiteenzetting. De integrale presentatie is te verkrijgen op onze redactie. Diabetes, een tikkende tijdbom. Als we spreken over diabetes gaat het voornamelijk over de 2 meest voorkomende vormen: type 1 en type 2 diabetes. Diabetes komt steeds vaker voor. Wereldwijd waren er in 2000 151.000.000 diabeten 2010 285.000.000 2021 537.000.000 diabeten. Dat is een enorme toename. Elke 6 seconden sterft er iemand tengevolge van deze ziekte. Dat is niet alleen een diep-menselijk probleem: het heeft ook een zware economische impact. Ongeveer 7,4% van de totale gezondheidszorg gaan in België naar diabetes. Dus het wordt hoog tijd dat we daar iets aan doen. De totale inhoud van deze interessante uiteenzetting kan je verkrijgen op onze redactie door een eenvoudig mailje naar 3 1. Wie ben ik? - Hoe heb ik ontdekt dat ik diabeet ben? Naar mijn weten ben ik ongeveer 40 jaar diabetes patiënt. Vroeger moest ik voor het werk regelmatig op dokters onderzoek en na één van die onderzoeken rond mijn 45 ste raadde de dokter mij aan om toch maar dagelijks een “glucofage “te nemen en tevens wat meer te doen aan mijn gewicht en lichamelijke conditie. Ja ik was 1,81 meter groot en woog toen ongeveer 120 kg Ik had zogezegd WAT !!! suiker. Eerlijk gezegd voelde ik mij niet ziek. Ik had geen merkelijke gezondheidsproblemen en in deze periode heb ik toen zelfs meer dan 200 keer bloedgegeven. Ik had vooral een zittend beroep. Als leidinggevende nam de job heel veel van mijn tijd in beslag en bleef er weinig tijd over voor beweging of sport. Ook moet ik bekennen dat ik altijd als een goede Boergondiër geleefd heb. Ik kon, en kan nu nog genieten van heerlijk tafelen en in goed gezelschap met vrienden smaakt menig pintje bier ook lekker. Ik ben de “glucofage” blijven innemen maar merkte dat de arts mij geleidelijk een hogere dosis voorschreef dit als gevolg van mijn bloedwaarden die minstens eens per jaar gecontroleerd werden.Ik probeerde zo goed als ik kon wat meer te bewegen zoals met de hond de bos in wandelen en ging om raad bij een diëtiste. Mijn gewicht ging met horten en stoten nu omhoog dan eens omlaag. Ik voelde mij goed maar nu weet ik, dat is nu juist het gevaarlijk bij beginnende diabetes. ׉ 7cassandra://ssCfN27GZfb9yZy1dDiHiVhErdQn-oDwawtF4WFjI2s%>`̵c ,\FЁc ,\Fρ{בCט{u׉׉ 7cassandra://mA1GcBnSCujAr4ocL9LOwSLxF90I5WDjmoFQ3IhyaG0` ׉ 7cassandra://CIqWJyDeRvK7m50UhlonFlirL56qeGLbmtig69y09ho͈?`S׉ 7cassandra://4rlwMNZCtxfTPSI4PJzaJzZczLmSqePUFq1XmeZ37Sk$`̵׉ 7cassandra://RqCyNv55P5Z1Io1wpP--yqz7eMfzBv0f6hweJppKHc4s͠c ,\Fט{u׉׉ 7cassandra://dox8H_ChBOSrbHQyq9GyHUAL5fCsYeFK1KPHy3Erg1E1` ׉ 7cassandra://LdwWw-jD3LlyPie1XWO6iWlZ-WSQ5guCDqJMBjxEWQk͍`S׉ 7cassandra://GomsqY2ojMvwwRaTZn-ASHJ55KEB5Q5OuIFdz6X068Q#`̵׉ 7cassandra://OjkuOhbkXC-RghbqRgwMRbdE78GyhPNLQhIWt9HRc2sR^͠c ,\F׉E Na mijn pensionering in Januari 1993 heeft de huisarts mij op mijn vraag naar het ZOL gestuurd voor een grondig onderzoek i.v.m. mijn suikerziekte. Het resultaat was niet alarmerend maar er moesten toch heel wat aanpassingen gebeuren. Samen met de nodige medicatie moest in ook beginnen met insuline in te spuiten. Men stelde mij gerust dat wanneer ik mij hield aan de door hen gestelde regels ik toch een min of meer een normaal leven kon leiden. Een dokter heeft mij ooit gezegd over mijn aandoening dat er geen verschil is tussen een “zware” en “lichte” vorm van diabetes. Een lichte vorm bestaat niet. Welk TYPE van diabetes je ook hebt, door je niet goed te verzorgen krijg je een veel grotere kans op allerlei verwikkelingen. Deze kunnen vrij uitgebreid zijn zoals oogletsels, aantasting van de nieren, en het zenuwstelsel. Niet te vergeten voetproblemen en hart en vaatziekten. Dit is mij steeds bijgebleven Beroepshalve ben ik altijd gedrild geweest dus qua medicatie en insuline ben ik altijd punctueel geweest. Daarom heb ik sinds meer dan 10 jaar al mijn waarden en eenheden ,die ik heb ingespoten, zorgvuldig genoteerd in het diabeten dagboekje. Zo kan de huisarts en de specialist mijn evolutie nagaan en eventuele aanpassingen doen. De evolutie van mijn aandoening kan ik dan ook nauwgezet volgen. Wij zijn in onze familie echte Bourgondiërs, daardoor had ik het meeste probleem met het aanpassen van mijn voeding. Samen met mijn diëtiste hebben wij aangepaste haalbare richtlijnen besproken. Ook besefte ik dat wanneer ik die richtlijnen overschreden had, ik de broeksriem terug moest aantrekken. Van toen af hield ik mijn gewicht nauwgezet regelmatig en nauwgezet in het oog. Ik vond en vind het nog altijd belangrijk de nodige zelfkennis op te doen over mijn aandoening en hoe het bij mij evolueert. Zo wou ik weten wat de reactie van de medicatie op mijn lichaam was. Hoe mijn voeding mijn suikergehalte kom doen veranderen en hoe ik bepaalde reacties kon proberen te vermijden. 2. Ik stelde mij meer en meer de vraag wat is nu eigenlijk diabetes? Kort gezegd wanneer men spreekt van “ suikerziekte” of “ diabetes mellitus”. Dit is een chronische aandoening waarbij het lichaam ofwel onvoldoende insuline maakt of dat de geproduceerde insuline onvoldoende werkzaam is. Insuline wordt geproduceerd door de alvleesklier of pancreas. Er zijn 2 soorten of types van diabetes: Type1:wanneer er onvoldoende productie van insuline is. Type2:ontstaat wanner de geproduceerde insuline niet voldoende werkzaam is. Hierdoor wordt er onvoldoende suiker in de cellen opgenomen waardoor teveel suiker in het bloed komt. Dit kan diverse problemen veroorzaken. Ook kwam ik te weten dat DIABETES STEEDS VAKER VOOR KOMT …………… In 2015 was 1 op 12 in België diabeet, dit zijn ongeveer 543,000 mensen. Wereldwijd zijn er dat 1 op 11 of 415 miljoen mensen. Men schat dat in 2040, 1 op 10 mensen in België de aandoening zal hebben, dit zijn 673,000 personen en eveneens 1 op 10 mensen wereld wijd wat uitkomt op 642 4 ׉ 7cassandra://4rlwMNZCtxfTPSI4PJzaJzZczLmSqePUFq1XmeZ37Sk$`̵c ,\F׉E Dus Diabetes is helemaal niet zo zeldzaam als we soms denken. Men heeft berekend dat in België vorig jaar op 11.584.000 inwoners er 1,14 miljoen mensen diabetes Type 2 hebben. Hiervan weet 1/3 of 380,000 personen niet dat hij/zij diabetes hebben. Daarom wordt er wereldwijd meer ingezet op preventie en bekendmaking van de diabetes aandoening.. 3.Wat kan ik meegeven uit mijn ervaring als diabeet? Ik wil benadrukken dat voorkomen beter is dan genezen . Algemeen is vastgesteld dat vanaf 40 jaar meer en meer de mogelijkheid bestaat om de diabetes Type 2 te krijgen. Dit kan voorkomen worden door een aangepaste levensstijl. Hier bedoel ik mee: aangepaste voeding en voldoende bewegen. Daarom vind ik het heel belangrijk rond 40 jaar met overleg je huisarts een uitgebreide check-up te laten doen op medisch gebied Zeker is het belangrijk je huisarts in vertrouwen te nemen zodat je over diabetes kan praten. Een hulp is, alle vragen op voorhand te noteren wanneer je op consult gaat. De meeste artsen hebben hiermee geen enkel probleem en weten het te appreciëren wanneer je vragen stelt. Na ongeveer 46 jaar diabeet te zijn kan ik volgende raad uit ervaring meegeven ; *Tracht een goede band te hebben met uw huisarts en specialist en volg zo goed mogelijk de geven richtlijnen en medicatie op . *Tracht eveneens via literatuur, of via spreekbeurten of contacten meer kennis te verkrijgen over de aandoening die je hebt. Dit samen met de richtlijnen van uw geneesheren zal u beter doen inzien in het waarom van uw behandeling *Denk erom METEN IS WETEN *Aanrader is je suikergehalte om de 3 maand te controleren via bloedstaal bij je geneesheer Bij die gelegenheid kun je dan je voorschriften voor medicatie aanvragen. *De meeste voorkomende problemen bij diabeten zowel Type 1 als Type 2 is het krijgen van een Hypo. Hypo heb je wanneer je bloedsuikerwaarde te laag is, HYPER wanneer je bloedwaarde te hoog is m.a.w. een constante bloedwaarde boven de 250 mg/dl. Deze beide toestanden voelt een diabeet in principe aankomen. Mogelijkheden zijn o.a. hongergevoel, zweten, beven, bleek zijn, duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, angst, agressiviteit, afwezigheid en onscherp zien. Bij HYPER zijn de verschijnselen niet anders als bij pas ontdekte onbehandelde diabetes nl. veel plassen, veel drinken, vermageren en acute vermoeidheid. *Wat TYPE 2 betreft, neemt men best voor HYPO ’s de nodige voorzorgen. Je kan best de vertrouwenspersonen in je onmiddellijke omgeving inlichten van je aandoening en kennis geven van de mogelijke verwikkelingen samen met de reacties hierop. Ook is het goed steeds druivensuiker bij je te hebben of een specifieke neusspray die je kan verkrijgen. Het alom gekende drinken van een COLA(geen light) is zeker niet slecht maar kan best gevolgd worden door wat bij te eten. Voor mij is het ergste gevoel een HYPO bij nacht in het bed te krijgen. Ik kreeg dit slechts enkele keren. Ik schoot wakker was aan het zweten was duizelig angstig en afwezig. Ik wist dat ik een fles COLA in handbereik op de nachttafel had staan maar kwam niet tot het besef dat ik die in deze toestand moest gebruiken. Mijn echtgenote heeft mij die toen aangereikt. Om deze toestand te voorkomen meet ik nu iedere avond voor het slapengaan mijn suikerwaarden en wanneer in minder dan 100 heb eet ik wat bij. Sinds meer dan 2 jaar heb ik dit niet meer voorgehad. *Bij ziekte of als je niet eet, MOET JE BLIJVEN je bloedwaarden meten en eventueel spuiten. 5 ׉ 7cassandra://GomsqY2ojMvwwRaTZn-ASHJ55KEB5Q5OuIFdz6X068Q#`̵c ,\Fҁc ,\Fс{בCט{u׉׉ 7cassandra://-kP3x4wHB4GyZ-A-Dbm7yDDbGggbpIt7VAgJgqqsXFUm ` ׉ 7cassandra://xnEV54EqCabohXm926axvdPKW3SJdTOEXHIz1A-C12cdR`S׉ 7cassandra://V-s3ldpk-_OSY5q20U-wpATwiOWolkFRR5W2xAckh3gT`̵׉ 7cassandra://apgDc3mClP75Hf9f12ddaFe_sHb2WEZntqu1fpHiTA0͠c ,\Fט{u׉׉ 7cassandra://WtSzcJq5HMc7xTeErx1LVBGp7IHLP5ek8VIWibTyx9gk` ׉ 7cassandra://B7_NfeEqELoFMTEtJnfFI1tF0idsLCXsb5AvlC73RsUd`S׉ 7cassandra://rnd9Yf9K8AixCDqoEvtjchnN7YLT4Ej-ALkX7dF6wnE `̵׉ 7cassandra://DhkyF5_pGxrPTrWshrN56weRG51xQDwhFMl_k3zF4NQIs ͠c ,\Fנc ,\F9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\F9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\FG9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Ј׉E*Bij eventuele opname in het ZOL is het aangeraden vooral uw dienst endocrinologie te verwittigen waardoor zij in overleg gaan met de dienst waar u opgenomen bent zodat die uw waarden in de gaten kunnen houden Uit eigen ervaring raad ik aan dat u uw bloedwaarden zelf opvolgt en zelf de inspuitingen doet voor zover dit mogelijk is. *Tevens is het goed contactuitwisseling te hebben met lotgenoten. Hieruit heb ik heel veel info gekregen. *Als diabeet kom je terecht in de “diabetesconventie” bij de ziekenkas en hierdoor zijn de behandelingskosten en medicatie vrij beperkt en zijn er al naargelang de ziekenkas andere gunstige voorwaarden. *Heel belangrijk is dat u eraan denkt dat de diabeten een aangepast rijbewijs dienen aan te vragen. Anders kom je misschien bij een ongeval tot de spijtige vaststelling dat de verzekering hierover zware problemen maakt. Een aanvraag voor een aangepast rijbewijs, kun je verkrijgen via een formulier dat je kan aanvragen via uw behandelende geneesheer. *Persoonlijk raad ik iedere diabeet aan vanaf de leeftijd van 70 jaar een driemaandelijks doktersonderzoek te ondergaan en dit voorafgegaan van een bloedafname. Wat mij ook veel heeft geholpen is mijn lidmaatschap bij de Diabetes-Liga. Voor de vrij beperkte som van 30€ per jaar geniet je van een tweemaandelijks infoblad met de laatste evoluties over diabetes behandeling. Tevens worden er vragen over diabetes van lezers behandeld. Ook staan er recepten in en nog veel meer. De plaatselijke diabetes verenigingen organiseren regelmatig samenkomsten en voordrachten waaraan je kan deelnemen. Via een Webshop kun je de nodige materialen verkrijgen aan gunstige prijzen. Bedankt voor uw aandacht en hou u gezond. In memoriam Dankbaar herdenken wij ons exbestuurslid en zeer actief lid Jef Roosen 6 ׉ 7cassandra://V-s3ldpk-_OSY5q20U-wpATwiOWolkFRR5W2xAckh3gT`̵c ,\F׉EProgramma februari Programma april Familie - nieuwjaarsreceptie Zaterdag 02/02/2023 OM 14U Diabetesvoet, nieuwe technieken. Zaterdag 22/04/2023 OM 14U Met muzikale omlijsting, broodjes en soepje. Leuke herinnering bij het naar huis gaan. Locatie: zaal De Flééketaer, Piehpelplein 4, 3600 Genk Iedereen welkom en breng uw kinderen en/of kleinkinderen maar mee. Prijs: 5 € p/p, kinderen t&m 12 jaar gratis. Niet-leden €10 p/p. Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: vóór 28 01 2023 op BE04 7845 2058 9831 aantal deelnemrs en kinderen vermelden Locatie: Aula Zol Genk, Schiepse Bos 6, 3600 Genk Spreker: dokter Lansink W. vaatchirurg en verhaal van een getuige getuige. Prijs: €2 voor MaOl leden en partner en V.T. €5 voor niet MaOl leden, 1 consumptie en parking inbegrepen voor iedereen. Accreditatie mogelijk Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: voor 15/04/2023 op BE04 7845 2058 9831 of info@diabetesmaol.be 7 ׉ 7cassandra://rnd9Yf9K8AixCDqoEvtjchnN7YLT4Ej-ALkX7dF6wnE `̵c ,\Fԁc ,\FӁ{בCט{u׉׉ 7cassandra://RSfsLMOBtdgXcSRIuhrVbEFNMuOzdyUaPcJgAHbgbyc ` ׉ 7cassandra://TfpEZfn4x36cxveL7YyyFEK9W-9tzyE9frnlQGnWFRgu`S׉ 7cassandra://h0g-9BTbjJcj0RMxF3lwZeubxC2b598vXogHyZvqXQo"`̵׉ 7cassandra://SkPBbQhQzESrOVP3ZKcbAmyTdpVzF95SCsLGwtB3eOs3͠c ,\Fט{u׉׉ 7cassandra://jcbKsjxF2lH78dbJ1m9-0q0n5h9M6eLXevB_CtG98Fwr` ׉ 7cassandra://Cd433gbrE7qvJbceTST0dLvc8siEscOpW5uTSy7nl5YX`S׉ 7cassandra://m7WKg6C34KgeuZ6LOgKrLIsgxCfrEsxih3QVajVXVBk`̵׉ 7cassandra://a6fqDRyrTzRhcWchdDOO031fTT2sOHltGOXQihMwmcELP͠c ,\F׉EProvinciale gezinsdag 2022 Kattevenia Genk Voor de 2de keer richtte DiabetesLiga Maaskant/Oost-Limburg,samen met de 5 andere provinciale afdelingen, de gezinsdag in, in Kattevenia. De doelstelling is om gezinnen met kindjes, met type 1 diabetes, een namiddag samen te brengen en het nuttige aan het aangename te koppelen. Wat is type 1 diabetes? Even kort samengevat voor de lezers die niet op de hoogte zijn. Type 1-ook wel kinderdiabetes genoemdtreft meestal kleine, jonge kinderen. Bij hen houdt de pancreas of alvleesklier op insuline te produceren. Insuline is het hormoon dat noodzakelijk is voor de stowisseling van koolhydraten. Het gevolg is dat die kindjes geen koolhydraten meer kunnen opnemen, een levensnoodzakelijke voedingsstof. Dat kan alleen maar behandeld worden door insuline kunstmatig toe te voegen door inspuitingen of, zoals het tegenwoordig meestal gebeurt door een insulinepomp. Maar dat betekent ook dat de ingenomen koolhydraten in evenwicht moeten zijn met de hoeveelheid ingespoten insuline. Dat betekent een voortdurend afwegen en meten en rekenen, zowel voor ouders als voor kindereen. Deze families worden gelukkig goed begeleid door de kinderklinieken voor kinderdiabetes. Maar ondanks dat blijft het eern opgave en zorg die dag en nacht doorduurt. Om deze gezinnen kans te geven om wat te ontspannen, richten wij sinds vorig jaar een provinciale gezinsdag in. De kindjes worden een ganse namiddag bezig gehouden met alle mogelijke activiteiten, terwijl de ouders samen zijn en een ontspannende wandeling maken. 8 Tegelijkertijd kunnen ze ervaringen uitwisselen. Bovendien zijn er infomomenten voorzien waar de diabetologen uitleg geven en vragen beantwoorden. Intussen waren de kinderen druk bezig. ׉ 7cassandra://h0g-9BTbjJcj0RMxF3lwZeubxC2b598vXogHyZvqXQo"`̵c ,\F׉EMet onze dank aan heel het team van medewerkers die van deze namiddag een onvergetelijk moment hebben gemaakt. Zijn dat geen prettige gezichtjes? 9 ׉ 7cassandra://m7WKg6C34KgeuZ6LOgKrLIsgxCfrEsxih3QVajVXVBk`̵c ,\Fցc ,\FՁ{בCט{u׉׉ 7cassandra://QnVN4E8V-EGtt7n1TZp40LuM9wR_9cyHWTnv2XDo3qkA` ׉ 7cassandra://-0PqJpHtHKgKEv3MqlGuMi3ZDunhxlj1isKP-RLwPFUQ`S׉ 7cassandra://1Fq7OVwsms6Jkg2X7fcAnLeAMalayykv323qAZoNEQk`̵׉ 7cassandra://G7wHwQtDoll7ICBXzer1kJ21-3pn9i0Q-gg3vWrnADEv͠c ,\Fט{u׉׉ 7cassandra://iDpxv8kT2IStcqWSmYpgM51WbBrge4d8wVC1T42eUmAj` ׉ 7cassandra://9t1yV_2sPPgoFMLLsmRMIkIIBR0GqnjnGMIieTrWkjcw~`S׉ 7cassandra://hiX1tDSRkPITdJybYfE3NyyeeEZYkuRpJAaLEd5jhIY`̵׉ 7cassandra://s3jwtZyOo5m9spadCRHAPnYN8jo2Zms2NzuRuCxwyAUͯ)(͠c ,\Fנc ,\G`9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\G9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\G9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\F59ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\F(9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\F59ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\F5p9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Ј׉EUit ons kookboek....... Waterzooi Ingrediënten: 600 g aardappelen geschild en in kleine blokjes gesneden 2 kippenbouten 300 g kippenborstfilet, zonder vel 2 eierdooiers 2 preistengels, in dunne schijfjes 3 wortelen, in kleine blokjes 3 stengels bleekselder, in dunne schijfjes 3 el vloeibare margarine 40 ml room light 2 l water 2 bouillonblokjes (groente) verse peterselie naar smaak, fijngekakt peper en zout Bereiding * Doe het water in een kookpot. Verkruimel de bouillonblokjes erboven en laat oplossen. * Voeg de kip (zowel filet als bouten) toe en laat 20 minuten sudderen op een matig vuur met deksel. *Verhit de vloeibare margarine in een braadpan en voeg de prei, bleekselder, wortelen en aardappelen toe. Laat 15 minuten stoven tot alles beetgaar is. * Haal de kip uit de bouillon en voeg deze toe aan de braadpan met groenten. Laat enkele minuten sudderen op een zacht vuur. *Voeg de bouillon en 30 ml room toe aan de braadpan en laat 15 minuten sudderen op eern laag vuur. Kruid met peper en zout. * Neem een kommetje en roer de eidooiers onder de rest van de room. * Roer vlak voor het serveren het eiermengsel onder waterzooi. * Werk de borden af met peterselie. Smakelijk!!! Voedingswaarde per persoon Energie (KCAL) Koolhydraten Vetten Koolhydraatporties Eiwitten 426 12 38 3 39 10 ׉ 7cassandra://1Fq7OVwsms6Jkg2X7fcAnLeAMalayykv323qAZoNEQk`̵c ,\F׉EFamilie - nieuwjaarsreceptie Zaterdag 02/02/2023 OM 14U Met muzikale omlijsting, broodjes en soepje. Leuke herinnering bij het naar huis gaan. Locatie: zaal De Flééketaer, Piehpelplein 4, 3600 Genk Prijs: 5 € p/p, kinderen t&m 12 jaar gratis Niet-leden 10€ p/p Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: voor 28 01 2023 op BE04 7845 2058 9831 aantal deelnemers en kinderen vermelden De diabetesvoet, nieuwe technieken. Zaterdag 22/04/2023 OM 14U Locatie: Aula Zol Genk, Schiepse Bos 6, 3600 Genk Spreker: dokter Lansink W. vaatchirurg en verhaal van een getuige. Prijs: €2 voor MaOl leden en partner en V.T. €5 voor niet MaOl leden, 1 consumptie en parking inbegrepen voor iedereen. Accreditatie mogelijk Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: voor 15/04/2023 op BE04 7845 2058 9831 of info@diabetesmaol.be Boottocht met kleine lunch Kinderen ook welkom!! Zaterdag 24/06/2023 OM 12U Locatie: Limburgia Cruises, Scheepvaartkaai 5D 3500 Hasselt Samenwerking met; Prijs: nog te bepalen Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: voor 16/06/2023 op BE04 7845 2058 9831 Aantal deelnemers en kinderen vermelden. De Familie Wandeling en BBQ Zaterdag 02/09/2023 OM 14U Met speeltuin, kinderboerderij, burchtruïn, terra, K;meters wandelen voor kinderen. Locatie: Pietersheim, Neerharenweg 12 3620 Lanaken Spreker: N.V.T. Prijs: leden en partner 38 €p/p, niet-leden 43€ p/p. Kinderen t.e.m. 12 j. gratis. Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven voor 26/08/2023 op BE04 7845 2058 9831 Aantal deelnemers en kinderen vermelden. Familie Kookworkshop Koude feestelijke hapjes en schotels Zaterdag 14/10/2023 OM 14u locatie: Zaal De bol, Lucien Londostraat 3600 Genk Spreker: C. Moors Diëtiste. Prijs: Gratis voor MaOL leden en partner alsook al de kinderen. Niet MaOL leden, V.T. - €2. 1 consumptie inbegrepen Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: voor 07/10/2023 op BE04 7845 2058 9831 Aantal kinderen vermelden. Wereld Diabetes Dag (WDD) Dinsdag 14/11/2023 OM heel de dag Locatie: Wandelgangen Zol Genk, Zol Lanaken. Blauw verlichte gebouwen op diverse locaties in de regio MaOL. Spreker: MaOL, diabetes team ZOL, Althera G.C. Prijs: gratis Info: info@diabetesmaol.be / 0473 24 34 05 Inschrijven: niet nodig 11 ׉ 7cassandra://hiX1tDSRkPITdJybYfE3NyyeeEZYkuRpJAaLEd5jhIY`̵c ,\F؁c ,\Fׁ{בCט{u׉׉ 7cassandra://U7s0G_9u2wqyDck4C0Nri-CrNSkMCOJGmEf3Hn5b9mAT` ׉ 7cassandra://kIMC67uOnYO-7_lJRE1Kc13sPULnv_n6yrh_cx406ukm|`S׉ 7cassandra://pKJVnAC-R1DWCGO0SNqlh1IGTPX1ld2ghY4maUiNqWA"`̵׉ 7cassandra://ATNljYdNOYkWwEZux5v521j1geO4oN7OptYZu0fPD8s[L͠c ,\Gנc ,\G ́`9ׁH+https://www.facebook.com/diabetes.liga.maolׁ ׁ Јנc ,\G V̩́ 9ׁHhttp://www.diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\G 3s9ׁHmailto:info@diabetesmaol.beׁ ׁ Јנc ,\G _9ׁHmailto:ireneloos@hotmail.comׁ ׁ Јנc ,\G9ׁHmailto:mitageurts@gmail.comׁ ׁ Јנc ,\G/?̲9ׁHhttp://www.diabetes.beׁ ׁ Јנc ,\G=9ׁHmailto:infolijn@diabetes.beׁ ׁ Јנc ,\Gb̞9ׁH mailto:delhougne.jean@telenet.beׁ ׁ Ј׉EHOns verkoop- en contactpunt. Mr. Jean Delhougne Wiekstraat 163, 3600 Genk GSM: 0497/70 88 14 email: delhougne.jean@telenet.be Vanaf 1 januari 2023 sluit ons verkoop- en contactpunt!! Jean en zijn vrouw Marie-Louise hebben gedurende jaren ons ten dienste gestaan. We kunnen dan ook niet anders dan hen namens ons bestuur en al de leden van ganser harte te danken voor hun inzet en geduld en opgeofferde tijd. GRATIS INFOLIJN 0800 96 333 9u - 15u elke werkdag behalve dinsdagvoormiddag infolijn@diabetes.be www.diabetes.be Voor al onze leden: wekelijkse turnles voor diabeten op *dinsdag van 10 u tot 11 u In de sporthal van Genk contact Mita Geurts Tel. 0485/86 41 50 email: mitageurts@gmail.com *dinsdag van 19 tot 20u Zaal De Blookberg Blookbergstraat 7, 3690 Zutendaal contact Irene Loos Tel.: 0495/42 23 09 email: ireneloos@hotmail.com Iedere dinsdag (Nordic)wandelen in het sportbos te Genk om 10u +- 4 Km (= 1u) Contact Karel Van Suetendael Tel: 0473/24 34 05 email: info@diabetesmaol.be Bezoek ook onze website en facebook www.diabetesmaol.be https://www.facebook.com/diabetes.liga.maol 12 ׉ 7cassandra://pKJVnAC-R1DWCGO0SNqlh1IGTPX1ld2ghY4maUiNqWA"`̵c ,\F׈Ec ,\Fށc ,\F݁{)Infokrantje 8-11Getuigenis van ervaringsdeskundige Delhougne JeancfrJ