׉?4ׁB!בCט  {u׉׉	 7cassandra://AngN3cj8z6sbHfY3DY1vS8KUyMe61mYdAB3Igg39h-0 C`׉	 7cassandra://NO61lPBRaUbk61ye_NAWecM2R3MlloM5CZIHZHlU7-IF8`S׉	 7cassandra://slw60IycFhHJSFIUck4o4ZjKzyYYHsyRXXs9bQtCj_E.`̵ ׉	 7cassandra://dhgLoSdFkbBjShfCbjyELXyEDwL1OHVui6nQ9IZe5fA ̰͠^9`Kb+ט  {u׉׉	 7cassandra://AngN3cj8z6sbHfY3DY1vS8KUyMe61mYdAB3Igg39h-0 C`׉	 7cassandra://NO61lPBRaUbk61ye_NAWecM2R3MlloM5CZIHZHlU7-IF8`S׉	 7cassandra://slw60IycFhHJSFIUck4o4ZjKzyYYHsyRXXs9bQtCj_E.`̵ ׉	 7cassandra://dhgLoSdFkbBjShfCbjyELXyEDwL1OHVui6nQ9IZe5fA ̰͠^9`Kb+ט  {u׉׉	 7cassandra://AngN3cj8z6sbHfY3DY1vS8KUyMe61mYdAB3Igg39h-0 C`׉	 7cassandra://NO61lPBRaUbk61ye_NAWecM2R3MlloM5CZIHZHlU7-IF8`S׉	 7cassandra://slw60IycFhHJSFIUck4o4ZjKzyYYHsyRXXs9bQtCj_E.`̵ ׉	 7cassandra://dhgLoSdFkbBjShfCbjyELXyEDwL1OHVui6nQ9IZe5fA ̰͠^9`Kb+ט   {u׈   OP"  ׈E^9`Kb׉E ]Informatiebulletin
2019-2020
Wedstrijdzwemmen
Zwembad
Almere Poort
Zwembad
De Biezem
Laren
1
׉	 7cassandra://slw60IycFhHJSFIUck4o4ZjKzyYYHsyRXXs9bQtCj_E.`̵ ^9`Kb^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://oDAwn99gNDuv9YzQlEpZg0AaE1d1z32evS7WJjcJ8nU j` ׉	 7cassandra://093k4OS8lwg8MwMLVammAx9xTbiVNfrJwbdCZ0zvjWw:` S׉	 7cassandra://wF2SMKSPvtEfyWD3hJqE5ONeS7xzevUwm4BSbBaarQQ`̵ ׉	 7cassandra://awHOOuSo2BGF8XSIny0Wc3uCkLTNYP97H5vUeRnPgpU+͠^9`KbKט  {u׉׉	 7cassandra://Qg-Fo-aqn5ivPmS5PBEzhtrF7qClMgUjWFwhaek7Lyk '` ׉	 7cassandra://7rIpt_CzgJDL7L6bIoGBV6g8baZZTvO93I4At82GBaQ``S׉	 7cassandra://aNauS4hDxb6F61VASG8qzT0Tki7bsROSUPhuLHQ-l7g`̵ ׉	 7cassandra://wf4fMzodANzd0dguWCdg2MKfUkmYtZJvLkEaicu7pX4:͠^9aKbLט   {u׉׉	 7cassandra://oDAwn99gNDuv9YzQlEpZg0AaE1d1z32evS7WJjcJ8nU j` ׉	 7cassandra://093k4OS8lwg8MwMLVammAx9xTbiVNfrJwbdCZ0zvjWw:` S׉	 7cassandra://wF2SMKSPvtEfyWD3hJqE5ONeS7xzevUwm4BSbBaarQQ`̵ ׉	 7cassandra://awHOOuSo2BGF8XSIny0Wc3uCkLTNYP97H5vUeRnPgpU+͠^9`KbKט  {u׉׉	 7cassandra://Qg-Fo-aqn5ivPmS5PBEzhtrF7qClMgUjWFwhaek7Lyk '` ׉	 7cassandra://7rIpt_CzgJDL7L6bIoGBV6g8baZZTvO93I4At82GBaQ``S׉	 7cassandra://aNauS4hDxb6F61VASG8qzT0Tki7bsROSUPhuLHQ-l7g`̵ ׉	 7cassandra://wf4fMzodANzd0dguWCdg2MKfUkmYtZJvLkEaicu7pX4:͠^9aKbLט   {u׉׉	 7cassandra://oDAwn99gNDuv9YzQlEpZg0AaE1d1z32evS7WJjcJ8nU j` ׉	 7cassandra://093k4OS8lwg8MwMLVammAx9xTbiVNfrJwbdCZ0zvjWw:` S׉	 7cassandra://wF2SMKSPvtEfyWD3hJqE5ONeS7xzevUwm4BSbBaarQQ`̵ ׉	 7cassandra://awHOOuSo2BGF8XSIny0Wc3uCkLTNYP97H5vUeRnPgpU+͠^9`KbKט  {u׉׉	 7cassandra://Qg-Fo-aqn5ivPmS5PBEzhtrF7qClMgUjWFwhaek7Lyk '` ׉	 7cassandra://7rIpt_CzgJDL7L6bIoGBV6g8baZZTvO93I4At82GBaQ``S׉	 7cassandra://aNauS4hDxb6F61VASG8qzT0Tki7bsROSUPhuLHQ-l7g`̵ ׉	 7cassandra://wf4fMzodANzd0dguWCdg2MKfUkmYtZJvLkEaicu7pX4:͠^9aKbL Zנ^9`Kb- r̼ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb. r݁ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb/ r 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb0 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb1 ̅> 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb2 ̅_ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb3 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb4 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb5 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb6 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb7 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb8 r" 9 ׉S
G
ׁׁrנ^9`Kb9 ̅B!9 ׉S
G
ׁׁrנ^9`Kb: ̅c 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb; ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb< ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb= ̅ā 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb> ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb? ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbA ̅& 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbB ̅F 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbC ̅g 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbD ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbE ̅ȁ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbF ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbG ̅	!9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbH g9׉Hhttps://www.newwavealmere.nl/Gׁׁrנ^9`KbI Rz9׉H <https://www.facebook.com/ZV-New-Wave-Almere-110188626992066/Gׁׁrנ^9`KbJ RQ9׉H (https://www.instagram.com/newwavealmere/Gׁׁrנ^9`Kb- r̼ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb. r݁ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb/ r 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb0 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb1 ̅> 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb2 ̅_ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb3 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb4 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb5 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb6 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb7 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb8 r" 9 ׉S
G
ׁׁrנ^9`Kb9 ̅B!9 ׉S
G
ׁׁrנ^9`Kb: ̅c 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb; ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb< ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb= ̅ā 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb> ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb? ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbA ̅& 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbB ̅F 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbC ̅g 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbD ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbE ̅ȁ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbF ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbG ̅	!9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbH g9׉Hhttps://www.newwavealmere.nl/Gׁׁrנ^9`KbI Rz9׉H <https://www.facebook.com/ZV-New-Wave-Almere-110188626992066/Gׁׁrנ^9`KbJ RQ9׉H (https://www.instagram.com/newwavealmere/Gׁׁrנ^9`Kb- r̼ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb. r݁ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb/ r 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb0 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb1 ̅> 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb2 ̅_ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb3 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb4 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb5 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb6 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb7 ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb8 r" 9 ׉S
G
ׁׁrנ^9`Kb9 ̅B!9 ׉S
G
ׁׁrנ^9`Kb: ̅c 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb; ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb< ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb= ̅ā 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb> ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`Kb? ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbA ̅& 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbB ̅F 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbC ̅g 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbD ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbE ̅ȁ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbF ̅ 9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbG ̅	!9 ׉SG
ׁׁrנ^9`KbH g9׉Hhttps://www.newwavealmere.nl/Gׁׁrנ^9`KbI Rz9׉H <https://www.facebook.com/ZV-New-Wave-Almere-110188626992066/Gׁׁrנ^9`KbJ RQ9׉H (https://www.instagram.com/newwavealmere/Gׁׁrנ^9aKbQ VI9ׁH (https://www.instagram.com/newwavealmere/ׁׁЈנ^9aKbP V}9ׁHhttps://www.facebook.com/ZVׁׁЈנ^9aKbO j9ׁHhttps://www.newwavealmere.nlׁׁЈ׉EINHOUDSOPGAVE
INHOUDSOPGAVE ............................................................................................................................. 2
VOORWOORD ..................................................................................................................................... 3
TRAINEN ............................................................................................................................................... 4
TRAININGEN ........................................................................................................................................ 4
ZWEMSLAGEN ..................................................................................................................................... 5
TRAININGSTIJDEN ................................................................................................................................ 6
TRAININGSGROEPEN ........................................................................................................................... 6
TRAINERS ............................................................................................................................................. 7
TRAININGSREGELS ............................................................................................................................... 7
SPORTEN EN GRIEP .............................................................................................................................. 8
TRAININGSMATERIALEN ...................................................................................................................... 9
WEDSTRIJDEN .................................................................................................................................. 11
WEDSTRIJDKALENDER ....................................................................................................................... 11
SOORTEN WEDSTRIJDEN ................................................................................................................... 12
LEEFTIJDSINDELINGEN ....................................................................................................................... 14
WAT NEEM JE MEE NAAR EEN WEDSTRIJD ....................................................................................... 14
DE WEDSTRIJD ................................................................................................................................... 15
HOE ZIT EEN WEDSTRIJD IN ELKAAR ................................................................................................. 15
DISKWALIFICATIECODES .................................................................................................................... 16
ZWEMTIJDEN – PERSOONLIJKE RECORDS – CLUBRECORDS ............................................................. 16
ORGANISATIE RONDOM EEN WEDSTRIJD ......................................................................................... 16
DOPING .............................................................................................................................................. 18
STARTGELD DEPOT ............................................................................................................................ 19
BESTUUR ............................................................................................................................................ 19
LEDEN BESTUUR EN TAKEN ............................................................................................................... 19
OVERIGE TAKEN ................................................................................................................................. 20
VRIJWILLIGERS ................................................................................................................................... 20
SPONSORS ........................................................................................................................................ 21
2
׉	 7cassandra://wF2SMKSPvtEfyWD3hJqE5ONeS7xzevUwm4BSbBaarQQ`̵ ^9`Kb׉EVOORWOORD
Op 13 augustus 2019 was het dan zover, zwemvereniging New Wave Almere is opgericht. New Wave
Almere is de zwemvereniging voor wedstrijdzwemmers uit Almere en omgeving. New Wave Almere is
een zwemvereniging met KNZB lidmaatschap en zwemt de competitie 1ste klasse in de regio Midwest.
New Wave Almere is opgericht door een groep enthousiaste ouders en zwemmers die bewust met de
wedstrijdzwemsport bezig zijn.
Het bestuur is direct betrokken bij de ontwikkeling van de vereniging en de zwemmers. Naast het
bestuur is er alleen een sponsorcommissie en verder een grote groep vrijwilligers. Betrokkenheid bij
de vereniging wordt aan de zwemmers gevraagd maar ook aan de ouders. Dankzij de vrijwilligers
draait de vereniging. Op de website-pagina contact zijn alle contacten van onze vereniging te vinden.
ONS MOTTO
Home is where the pool is
Je thuis voelen in het water is één van de belangrijkste dingen om plezier in het zwemmen te hebben
en goed te presteren. Dit is over het algemeen iets dat in je zit of niet. De één is een echte waterrat,
terwijl de ander misschien al huivert bij de gedachte aan een lange douche.
Toch is je thuis voelen in het water niet het enige dat belangrijk is. Je thuis voelen bij de
zwemvereniging is minstens net zo belangrijk om elke keer met plezier naar de trainingen te gaan. Wij
proberen met zijn allen al onze leden en vrijwilligers dat gevoel te geven, zodat iedereen kan zeggen
”Home is where the pool is”
ONZE DOELSTELLINGEN
Een gezonde vereniging met korte lijnen tussen bestuur, zwemmers, vrijwilligers en ouders.
Het bieden van trainingen die afgestemd zijn op de doelstellingen van de zwemmers. Dit kan zijn het
verbeteren van Persoonlijke Records, maar ook het halen van de nationale top. Diverse zwemmers
hebben in het verleden gezwommen op de Nederlandse Kampioenschappen voor minioren, junioren
en jeugd. Enkele ook op de lange afstand kampioenschappen .
Wedstrijdzwemmen is een sport voor alle leeftijden. Je kunt er jong mee starten en je kunt er
een leven lang mee doorgaan. Het is een prachtige sport. Het is eigenlijk niets minder dan zo
hard mogelijk zwemmen. Dat klinkt heel erg simpel, maar daar komt nog een hoop bij kijken. Je
zet een resultaat neer met je armen, benen en hoofd. Het is belangrijk dat je techniek goed is,
je een goede conditie hebt en daarnaast jezelf goed kan concentreren. Bij wedstrijdzwemmen
probeer je je techniek van de 4 zwemslagen te verbeteren (schoolslag, borstcrawl, rugslag,
vlinderslag) en je leert hoe je snel kunt starten en keren in het water.
Wedstrijdzwemmen is een prestatiesport en vergt discipline. Een echte uitdaging. Het gaat
erom wie het snelste is. Je kunt nooit een ander de schuld geven als het tegenzit. Het is een
strijd met jezelf en het water. Prestaties lever je alleen als je plezier in de sport hebt, de juiste
balans tussen school en werk, sport en privéleven hebt en dat staat centraal bij
zwemvereniging New Wave Almere.
Met dit informatieboekje geven we een beschrijving van de gang van zaken van het
wedstrijdzwemmen bij ZV New Wave Almere. Voor sommigen zal er niet veel nieuws in staan,
maar wij vinden het van belang dat alle leden over dezelfde informatie beschikken.
We wensen je veel succes en vooral veel plezier bij New Wave Almere!
Nieuwtjes, verslagen en recente gebeurtenissen van zwemvereniging New Wave Almere kun je
ook vinden op de website https://www.newwavealmere.nl op de Facebook pagina
https://www.facebook.com/ZV-New-Wave-Almere-110188626992066/ en op Instagram
https://www.instagram.com/newwavealmere/
Bestuur en trainers
Zwemvereniging New Wave Almere
3
׉	 7cassandra://aNauS4hDxb6F61VASG8qzT0Tki7bsROSUPhuLHQ-l7g`̵ ^9`Kb^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://NwUluiH1rff7HKi2IeYnxeHbKerGUjeCJTHH8mJfIgg eE` ׉	 7cassandra://jNZxhafeZ3sxUpXU7E3quKFkPLOcxZIIl00FEe3uNrsP`S׉	 7cassandra://wmFqAIUj4MbK9NjlbuEpFOHrOB9al1-AU4qhixUJ97A`̵ ׉	 7cassandra://1q9cfStSsPCan8Ksd3gOktFVKS7dim1uzBifqWVXFBUz(͠^9aKbRט  {u׉׉	 7cassandra://OOs8u79TQBMFxeY3uqrIRbENIsG-8C0UWInUZRZylec  `׉	 7cassandra://Tn-VSse3HLlo0NMwHb_D-AiXWYpKYLZsz1WpXPnjKAcD`S׉	 7cassandra://GVXt3XJ2E35ngc1xiPNLguFirHuGUxmw6q6tSlgG69sY`̵ ׉	 7cassandra://WOaGOz31lIOKYKwrseAIylgRYg-K7AFjhUvwL7ahYBg 8͠^9aKbSט   {u׉׉	 7cassandra://NwUluiH1rff7HKi2IeYnxeHbKerGUjeCJTHH8mJfIgg eE` ׉	 7cassandra://jNZxhafeZ3sxUpXU7E3quKFkPLOcxZIIl00FEe3uNrsP`S׉	 7cassandra://wmFqAIUj4MbK9NjlbuEpFOHrOB9al1-AU4qhixUJ97A`̵ ׉	 7cassandra://1q9cfStSsPCan8Ksd3gOktFVKS7dim1uzBifqWVXFBUz(͠^9aKbRט  {u׉׉	 7cassandra://OOs8u79TQBMFxeY3uqrIRbENIsG-8C0UWInUZRZylec  `׉	 7cassandra://Tn-VSse3HLlo0NMwHb_D-AiXWYpKYLZsz1WpXPnjKAcD`S׉	 7cassandra://GVXt3XJ2E35ngc1xiPNLguFirHuGUxmw6q6tSlgG69sY`̵ ׉	 7cassandra://WOaGOz31lIOKYKwrseAIylgRYg-K7AFjhUvwL7ahYBg 8͠^9aKbSט   {u׉׉	 7cassandra://NwUluiH1rff7HKi2IeYnxeHbKerGUjeCJTHH8mJfIgg eE` ׉	 7cassandra://jNZxhafeZ3sxUpXU7E3quKFkPLOcxZIIl00FEe3uNrsP`S׉	 7cassandra://wmFqAIUj4MbK9NjlbuEpFOHrOB9al1-AU4qhixUJ97A`̵ ׉	 7cassandra://1q9cfStSsPCan8Ksd3gOktFVKS7dim1uzBifqWVXFBUz(͠^9aKbRט  {u׉׉	 7cassandra://OOs8u79TQBMFxeY3uqrIRbENIsG-8C0UWInUZRZylec  `׉	 7cassandra://Tn-VSse3HLlo0NMwHb_D-AiXWYpKYLZsz1WpXPnjKAcD`S׉	 7cassandra://GVXt3XJ2E35ngc1xiPNLguFirHuGUxmw6q6tSlgG69sY`̵ ׉	 7cassandra://WOaGOz31lIOKYKwrseAIylgRYg-K7AFjhUvwL7ahYBg 8͠^9aKbSנ^9aKbW 9ׁH "mailto:informatie@newwavealmere.nlׁׁЈ׉ETRAINEN
TRAININGEN
Wanneer je wilt beginnen met wedstrijdzwemmen meld je je eerst aan bij het informatiepunt. Dat kan
via de e-mail informatie@newwavealmere.nl. Je moet minimaal je A, B en C diploma hebben, en
als je ouder bent dan 10 jaar liever iets meer. Je wordt dan ingeschreven zodat wij je gegevens
hebben. We maken daarna een afspraak wanneer je kunt beginnen met twee proeflessen.
De hoofdtrainer kijkt dan hoe je conditie en techniek is en jijzelf kunt nagaan of het echt iets voor je is.
Als zowel de hoofdtrainer als jijzelf vinden dat het goed gaat, kun je officieel lid worden van de
wedstrijdploeg van zwemvereniging New Wave Almere.
Voor de jonge zwemmers en de beginners, waar nog veel aan techniek en conditie moet worden
gedaan, is er een speciale groep New Wave om de basis principes van de keerpunten en wedstrijdzwemslagen
onder de knie te krijgen. De duur van deze introductie is afhankelijk van de
vorderingen. In principe traint deze groep New Wave 2x per week. Daarna word je door de trainer
ingedeeld in een andere groep en worden het aantal trainingen per week opgeschroefd. De trainers
komen regelmatig bij elkaar en bespreken dan o.a. de vorderingen van alle zwemmers. Er wordt
indien nodig een nieuwe groepsindeling gemaakt. Naar gelang het beter gaat schuif je een groep op.
De verschillende groepen hebben verschillende trainers. Alleen de trainers bepalen of je naar een
andere groep gaat. Zodra je in de groep Wave Advanced of Wave Racen traint wordt er van je
verwacht dat je in elk geval 70% op jaarbasis komt trainen. Hier komt namelijk de discipline om de
hoek kijken.
ZWEMSLAGEN
Zoals eerder omschreven zijn er in het wedstrijdzwemmen 4 verschillende zwemslagen; Borstcrawl,
schoolslag, rugslag en vlinderslag.
4
׉	 7cassandra://wmFqAIUj4MbK9NjlbuEpFOHrOB9al1-AU4qhixUJ97A`̵ ^9`Kb׉E5
׉	 7cassandra://GVXt3XJ2E35ngc1xiPNLguFirHuGUxmw6q6tSlgG69sY`̵ ^9`Kb^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://64PsFVmhhzKMPfM2gKK77wXYOh2CqMn638G9izs3T1o ` ׉	 7cassandra://P0YmDdCZLK6xOxkXvYnPri-r2hRbV8xfIcUssbu-PZYA`S׉	 7cassandra://AanFUHSD_ogPby9ce6ew_B6TEi6LRKAPNRrzWsEWUwI3`̵ ׉	 7cassandra://HzIATW8rDPpnmd2MrAI9a-aCJYkbuyOnoyboDnzgFTQb,͠^9aKbXט  {u׉׉	 7cassandra://Pf21WxcGXNVR1aeiMb3URINfN6nkIoQ2IxYkBvVQt0E F` ׉	 7cassandra://0HSBmZtO1i60SwYebTVLJWZb1XWWZ36ePGsBdowGhBQO`S׉	 7cassandra://AhhSocrs5ACprieFe4VHq-em3FbtjWoxLc8mK7hcAsk`̵ ׉	 7cassandra://wDeyjNYoz79s07P59120HIXCIsYJcfFznP3KFguLSPU7/͠^9aKbYט   {u׉׉	 7cassandra://64PsFVmhhzKMPfM2gKK77wXYOh2CqMn638G9izs3T1o ` ׉	 7cassandra://P0YmDdCZLK6xOxkXvYnPri-r2hRbV8xfIcUssbu-PZYA`S׉	 7cassandra://AanFUHSD_ogPby9ce6ew_B6TEi6LRKAPNRrzWsEWUwI3`̵ ׉	 7cassandra://HzIATW8rDPpnmd2MrAI9a-aCJYkbuyOnoyboDnzgFTQb,͠^9aKbXט  {u׉׉	 7cassandra://Pf21WxcGXNVR1aeiMb3URINfN6nkIoQ2IxYkBvVQt0E F` ׉	 7cassandra://0HSBmZtO1i60SwYebTVLJWZb1XWWZ36ePGsBdowGhBQO`S׉	 7cassandra://AhhSocrs5ACprieFe4VHq-em3FbtjWoxLc8mK7hcAsk`̵ ׉	 7cassandra://wDeyjNYoz79s07P59120HIXCIsYJcfFznP3KFguLSPU7/͠^9aKbYט   {u׉׉	 7cassandra://64PsFVmhhzKMPfM2gKK77wXYOh2CqMn638G9izs3T1o ` ׉	 7cassandra://P0YmDdCZLK6xOxkXvYnPri-r2hRbV8xfIcUssbu-PZYA`S׉	 7cassandra://AanFUHSD_ogPby9ce6ew_B6TEi6LRKAPNRrzWsEWUwI3`̵ ׉	 7cassandra://HzIATW8rDPpnmd2MrAI9a-aCJYkbuyOnoyboDnzgFTQb,͠^9aKbXט  {u׉׉	 7cassandra://Pf21WxcGXNVR1aeiMb3URINfN6nkIoQ2IxYkBvVQt0E F` ׉	 7cassandra://0HSBmZtO1i60SwYebTVLJWZb1XWWZ36ePGsBdowGhBQO`S׉	 7cassandra://AhhSocrs5ACprieFe4VHq-em3FbtjWoxLc8mK7hcAsk`̵ ׉	 7cassandra://wDeyjNYoz79s07P59120HIXCIsYJcfFznP3KFguLSPU7/͠^9aKbYנ^9aKbU ̺9׉Hhttp://www.newwavealmere.nl/Gׁׁrנ^9aKbU ̺9׉Hhttp://www.newwavealmere.nl/Gׁׁrנ^9aKb^ <̳9ׁHhttp://www.newwavealmere.nlׁׁЈנ^9aKb] 
̳9ׁHhttp://www.newwavealmere.nlׁׁЈנ^9aKbU ̺9׉Hhttp://www.newwavealmere.nl/Gׁׁr׉EeTRAININGSTIJDEN
Op de website www.newwavealmere.nl onder INFO VOOR ZWEMMERS staat altijd het actuele
overzicht van de trainingstijden. Gedurende het seizoen kunnen tijden worden aangepast.
Tijdens feestdagen en sommige vakanties zijn er geen trainingen. Een actueel overzicht van de
dagen dat er geen trainingen gegeven zullen worden staan vermeld in het jaarrooster
trainingsschema op de website ONDER INFO VOOR ZWEMMERS – TRAININGSTIJDEN.
De groep Wave Racen heeft naast hun zwemtraining ook 1x landtraining en 1x yoga. De
landtraining vindt plaats naast het zwembad (in Laren) of in een aparte gymruimte (in Poort) en
worden begeleid door de zwemtrainer. Zwemmers die hieraan deelnemen kunnen op verderop
in dit boekje lezen welke materialen hiervoor aangeschaft moeten worden.
Het doel van landtraining is om blessures voorkomen, de rompspieren versterken en de
coördinatie te verbeteren.
TRAININGSGROEPEN
Op de website www.newwavealmere.nl staat altijd het actuele overzicht van de teamindeling.
Wijzigingen in het seizoen zijn mogelijk op basis van trainingsopkomst, inzet op de
trainingen en wedstrijdresultaten.
6
׉	 7cassandra://AanFUHSD_ogPby9ce6ew_B6TEi6LRKAPNRrzWsEWUwI3`̵ ^9`Kb׉E
ZTRAINERS
Er zijn vaste trainers op de verschillende dagen. Zij werken volgens een van tevoren opgesteld
jaarplan. Eventuele vragen over de training of vorderingen kunnen jij of je ouders stellen aan de
trainers, maar wel na de training. Let wel op dat dit de voortgang van de training niet stoort.
Hoofdtrainer is Frits Brama. Trainers zijn Jhorna Colijn, Andre de Groot & Nicole de Jonge.
TRAININGSREGELS
 Je moet op tijd aanwezig zijn. Zo’n tien minuten voor het begin van de training ben je
aanwezig in de zwemzaal en klaar om zelfstandig een droge warming-up te doen.
 Je zorgt ervoor dat je voor het begin van de warming-up naar het toilet bent geweest,
zodat je niet tijdens de training hoeft. Mocht het echt niet anders kunnen, dan in
overleg met de trainer.
 Iedereen helpt met het in- en uitruimen van het zwembad. De zwemlijnen worden in het
water gelegd en de keerpuntvlaggen opgehangen.
 Het is niet toegestaan om op de lijnen te zitten en/of te staan. De lijnen gaan hier kapot
van.
 Draag altijd slippers.
 Zorg dat je altijd voldoende drinken (water) bij je hebt.
 Let goed op tijdens de instructie die de trainer geeft.
 Samen zorgen zwemmers en trainer voor een veilige trainingsomgeving;
o niet rennen en niet duwen op de kant.
o elkaar niet onderduwen
o niet zonder toestemming onder water zwemmen
o zorg dat je bij aanvang van de training alle trainingsmaterialen bij de hand
hebt.
o Niet zonder toestemming van de trainer van het startblok duiken/springen.
 Tijdens de training niet naast elkaar zwemmen, maar achter elkaar.
 Neem altijd voldoende afstand op degene die voor je zwemt.
 Start altijd 5 seconden later.
 Blijf aan de rechterkant van de baan zwemmen, zodat je geen last hebt van
tegenliggers en zij ook niet van jou.
 Hou je aan de rusttijden.
 Maak de opgegeven afstand af.
 Maak altijd keerpunten.
 Ga bij rust naar de zijkant van de baan
 Samen zorgen zwemmers en trainer voor een fijne trainingsomgeving;
o iedereen heeft respect voor elkaar en toont dat.
o niemand wordt buitengesloten, niemand wordt gepest, iedereen durft zichzelf
te zijn.
o niemand bemoeit zich ongevraagd met de techniek of het zwemmen van je
medezwemmers. Daar zijn de trainers voor.
o de trainer bepaalt de baanindeling.
 De trainer bepaalt altijd voor de trainingsgroep de inhoud van de training. Iedere
zwemmer zwemt het volledige trainingsprogramma.
 Als je niet optimaal mee kunt trainen om bepaalde gezondheidsredenen, laat dit dan
voor de training aan de trainer weten, zodat deze daar rekening mee kan houden.
 Meld je af per WhatsApp als je niet kunt komen trainen.
7
׉	 7cassandra://AhhSocrs5ACprieFe4VHq-em3FbtjWoxLc8mK7hcAsk`̵ ^9`Kb^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://jE6Pzd0PBx3cV6XxIFtmBdFqeE3QCJVA4mB9p2qkXoY `׉	 7cassandra://inUDMl3tpmQ5b6iaESWVQ29ZlG1chfxDH2BxtbuIimwN`S׉	 7cassandra://rZNyBqF7YWWuBvnab142bAeEdSqlTd5ftJ9OjeCx6D4`̵ ׉	 7cassandra://J86mkoCFPW4j0dx3JVbpqIFLRust_7S6DUFoSImj_QQ 4͠^9bKb_ט  {u׉׉	 7cassandra://G67frwNKSxSrtg7FzJWQBvyh3T58ZFWveBlUIVUn4BU xb`׉	 7cassandra://qjsk7M-uT8yNqbmUTufXMCVph0LqcAyNsoYr5KlIRT8=H`S׉	 7cassandra://bbW4QE8Is88lkGhcWRZnYRmEQoG8b2hiA0vyOML7HHs``̵ ׉	 7cassandra://cMAZEAA9mhBZd1sHGG5mFdfJvuwChGz8-VAbUaTevEUQh͠^9bKb`ט   {u׉׉	 7cassandra://jE6Pzd0PBx3cV6XxIFtmBdFqeE3QCJVA4mB9p2qkXoY `׉	 7cassandra://inUDMl3tpmQ5b6iaESWVQ29ZlG1chfxDH2BxtbuIimwN`S׉	 7cassandra://rZNyBqF7YWWuBvnab142bAeEdSqlTd5ftJ9OjeCx6D4`̵ ׉	 7cassandra://J86mkoCFPW4j0dx3JVbpqIFLRust_7S6DUFoSImj_QQ 4͠^9bKb_ט  {u׉׉	 7cassandra://G67frwNKSxSrtg7FzJWQBvyh3T58ZFWveBlUIVUn4BU xb`׉	 7cassandra://qjsk7M-uT8yNqbmUTufXMCVph0LqcAyNsoYr5KlIRT8=H`S׉	 7cassandra://bbW4QE8Is88lkGhcWRZnYRmEQoG8b2hiA0vyOML7HHs``̵ ׉	 7cassandra://cMAZEAA9mhBZd1sHGG5mFdfJvuwChGz8-VAbUaTevEUQh͠^9bKb`ט   {u׉׉	 7cassandra://jE6Pzd0PBx3cV6XxIFtmBdFqeE3QCJVA4mB9p2qkXoY `׉	 7cassandra://inUDMl3tpmQ5b6iaESWVQ29ZlG1chfxDH2BxtbuIimwN`S׉	 7cassandra://rZNyBqF7YWWuBvnab142bAeEdSqlTd5ftJ9OjeCx6D4`̵ ׉	 7cassandra://J86mkoCFPW4j0dx3JVbpqIFLRust_7S6DUFoSImj_QQ 4͠^9bKb_ט  {u׉׉	 7cassandra://G67frwNKSxSrtg7FzJWQBvyh3T58ZFWveBlUIVUn4BU xb`׉	 7cassandra://qjsk7M-uT8yNqbmUTufXMCVph0LqcAyNsoYr5KlIRT8=H`S׉	 7cassandra://bbW4QE8Is88lkGhcWRZnYRmEQoG8b2hiA0vyOML7HHs``̵ ׉	 7cassandra://cMAZEAA9mhBZd1sHGG5mFdfJvuwChGz8-VAbUaTevEUQh͠^9bKb`נ^9aKb[ ̊9׉Hhttp://www.sportzorg.nl/Gׁׁrנ^9aKb[ ̊9׉Hhttp://www.sportzorg.nl/Gׁׁrנ^9bKbb v̩Z9ׁHhttp://Sportzorg.nlׁׁЈנ^9aKb[ ̊9׉Hhttp://www.sportzorg.nl/Gׁׁrנ^9bKbc ̂9ׁHhttp://www.Sportzorg.nlׁׁЈ׉E SPORTEN EN GRIEP
Als je griep en/of koorts hebt is trainen gevaarlijk.
Sportzorg.nl heeft twee gouden regels opgesteld waar je op moet letten bij sporten met griep.
Waarom mag je niet trainen?
Bij griep en koorts is je immuunsysteem verzwakt en gebruikt je lichaam veel energie om beter te
worden. Griep en koorts zijn virusinfecties en deze kan ook bij je hartspier terecht komen en
ontsteken. Daarom is rust nemen het beste. Ook nadat je je weer beter voelt, heeft je lichaam een
aantal dagen rust nodig om te herstellen.
Hoeveel dagen mag ik niet trainen?
Als basisregel kan je bij koorts de volgende berekening maken. Tel het aantal dagen dat je koorts hebt
gehad en vermenigvuldig dat met 2. Zoveel dagen nadat de dag dat je voor het eerst koortsvrij bent,
mag je niet trainen. Dus 3 dagen koorts, dat betekent nadat je ziek geweest bent nog 6 dagen niet
trainen.
Mag ik bij een verkoudheid ook niet trainen?
Anders dan bij griep, mag je met een verkoudheid (dus zonder koorts) wel doortrainen. Ook bij oorpijn
of keelpijn mag je wel trainen. Pas eventueel de intensiteit van de training aan.
NeckCheck
Met de NeckCheck kan je makkelijk bepalen of je wel of niet mag zwemmen.
Zijn de ziekteverschijnselen uitsluitend boven de nek, zoals neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn en je
hebt bij dit alles geen koorts, dan is sporten toegestaan. De eerste 2-3 dagen wel op een lager pitje.
Zijn de ziekteverschijnselen (ook) onder de nek, zoals hoesten, kortademigheid, koorts (meer dan 38
graden), spierpijn in armen en benen e.d. dan is het advies om niet te sporten.
8
׉	 7cassandra://rZNyBqF7YWWuBvnab142bAeEdSqlTd5ftJ9OjeCx6D4`̵ ^9`Kb׉ETwee gouden regels:
1. Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt sporten afgeraden. Als je je ziek
of grieperig voelt, neem je temperatuur op. Doe dit voordat je aspirine, paracetamol of andere
temperatuur verlagende medicijnen inneemt.
2. Pas je training ook aan als je je minder goed voelt dan verwacht of gewenst. Zonder
temperatuursverhoging mag er in principe doorgetraind worden. Het kan echter verstandig zijn
om toch wat rustiger en niet te intensief te trainen. Luister naar je lichaam.
Ga naar www.Sportzorg.nl voor meer informatie. Deze site is mogelijk gemaakt door het ministerie en
is als onafhankelijke website opgezet.
TRAININGSMATERIALEN
Bij de trainingen worden er verschillende materialen gebruikt.
Hieronder staan deze materialen vermeld:
Badpak/zwembroek/Jammer
Handdoek
Slippers
Bidon
Badmuts (het is aan te raden om deze niet
alleen bij wedstrijden te gebruiken, maar ook
bij de trainingen)
Zwembril (geen bril van de speelgoedwinkel)
Plankje
Pullboy of achtje
9
׉	 7cassandra://bbW4QE8Is88lkGhcWRZnYRmEQoG8b2hiA0vyOML7HHs``̵ ^9`Kb^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://TSEbHbGXSPc1e0PmrlBqF9lxLu1NpHJiZHFGXBKfBow 39`׉	 7cassandra://X1poK4IE3hY7MQ6WzPffyhgaPKmd7bjxkRmHrWrXWR0<y`S׉	 7cassandra://wiFDtHfZGVfTkp-aWmHxSlQr6cNzdeJfHbhD7XAbfDc`̵ ׉	 7cassandra://EJZ2cK2rZNcThFbu1o_mZcysEANZ2CgVhW3mOTrQO4Iג͠^9bKbdט  {u׉׉	 7cassandra://8CQJTD6DUaqhn9l1vbUlix8KLK3JQmkTpQlUOdeS-DI ` ׉	 7cassandra://cCSUvOsX6vdxrMYacSG0QLn55zrfnnmZQMH6hYtnYhEa`S׉	 7cassandra://y775eBqq9zwg1MPiVMs05SIhSoH3R7jXpSawVE5uFs4"`̵ ׉	 7cassandra://TROmw_weFCrTZT4qjV_ttdiLTlcCfD6r5TXw-1nImaY͛$͠^9bKbeט   {u׉׉	 7cassandra://TSEbHbGXSPc1e0PmrlBqF9lxLu1NpHJiZHFGXBKfBow 39`׉	 7cassandra://X1poK4IE3hY7MQ6WzPffyhgaPKmd7bjxkRmHrWrXWR0<y`S׉	 7cassandra://wiFDtHfZGVfTkp-aWmHxSlQr6cNzdeJfHbhD7XAbfDc`̵ ׉	 7cassandra://EJZ2cK2rZNcThFbu1o_mZcysEANZ2CgVhW3mOTrQO4Iג͠^9bKbdט  {u׉׉	 7cassandra://8CQJTD6DUaqhn9l1vbUlix8KLK3JQmkTpQlUOdeS-DI ` ׉	 7cassandra://cCSUvOsX6vdxrMYacSG0QLn55zrfnnmZQMH6hYtnYhEa`S׉	 7cassandra://y775eBqq9zwg1MPiVMs05SIhSoH3R7jXpSawVE5uFs4"`̵ ׉	 7cassandra://TROmw_weFCrTZT4qjV_ttdiLTlcCfD6r5TXw-1nImaY͛$͠^9bKbeט   {u׉׉	 7cassandra://TSEbHbGXSPc1e0PmrlBqF9lxLu1NpHJiZHFGXBKfBow 39`׉	 7cassandra://X1poK4IE3hY7MQ6WzPffyhgaPKmd7bjxkRmHrWrXWR0<y`S׉	 7cassandra://wiFDtHfZGVfTkp-aWmHxSlQr6cNzdeJfHbhD7XAbfDc`̵ ׉	 7cassandra://EJZ2cK2rZNcThFbu1o_mZcysEANZ2CgVhW3mOTrQO4Iג͠^9bKbdט  {u׉׉	 7cassandra://8CQJTD6DUaqhn9l1vbUlix8KLK3JQmkTpQlUOdeS-DI ` ׉	 7cassandra://cCSUvOsX6vdxrMYacSG0QLn55zrfnnmZQMH6hYtnYhEa`S׉	 7cassandra://y775eBqq9zwg1MPiVMs05SIhSoH3R7jXpSawVE5uFs4"`̵ ׉	 7cassandra://TROmw_weFCrTZT4qjV_ttdiLTlcCfD6r5TXw-1nImaY͛$͠^9bKbeנ^9cKbg V9ׁH #mailto:wedstrijden@newwavealmere.nlׁׁЈ׉EZoomers (Let op dat dit zoomers voor wedstrijdzwemmen
zijn, dit zijn kortere flippers dan de lange flippers die door
duikers worden gebruikt)
Snorkel (Voor op het voorhoofd)
Peddels
LET OP!
De hierboven beschreven en getoonde trainingsmaterialen zijn verplicht voor de groep Wave
Racen en Wave Advanced (alles).
Voor de groep Wave Academy geldt dat zij geen snorkel en peddels verplicht zijn.
Voor de groep New Wave is een bidon, zwembril, plankje en pullboy verplicht.
Materialen nodig voor landtraining (verplicht voor een ieder die deelneemt aan de landtraining):
Matje
Springtouw
Weerstandselastiek met handvaten
Materialen nodig voor Yoga:
Matje
Extra Handdoek of kussentje
Vest (tegen het afkoelen)
10
׉	 7cassandra://wiFDtHfZGVfTkp-aWmHxSlQr6cNzdeJfHbhD7XAbfDc`̵ ^9`Kb׉ElWEDSTRIJDEN
Als je er klaar voor bent, word je uitgenodigd voor wedstrijden en wordt er bij de KNZB een
startvergunning voor je aangevraagd. Aan het begin van het seizoen is de wedstrijdkalender
grotendeels bekend, zodat je ruim op tijd kan zien wanneer er welke wedstrijd is. Gedurende
het seizoen komen daar vaak nog wedstrijden bij.
Als wedstrijdzwemmer word je voor zwemwedstrijden uitgenodigd. De uitnodigingen voor
zwemwedstrijden worden altijd per e-mail verstuurd door het Wedstrijdsecretariaat.
In deze e-mail wordt altijd gevraagd om een ontvangstbevestiging om er zeker van te zijn dat
de uitnodiging ontvangen is. Reageer hier ook altijd binnen de gestelde tijd op!
Wanneer je niet reageert, word je niet ingeschreven voor de betreffende wedstrijd met
uitzondering van de competitiewedstrijden.
Als wedstrijdzwemmer ben je verplicht om een aantal wedstrijden per seizoen te zwemmen
(zodra je een startnummer hebt). Iedereen van wedstrijdzwemmen is verplicht de 4
competitiewedstrijden te zwemmen en minimaal 7 wedstrijden per seizoen te zwemmen. Wie
geen 7 wedstrijden zwemt per seizoen loopt het risico geen lid meer van New Wave Almere te
kunnen zijn. Wedstrijdzwemmen is een wedstrijdsport.
Mocht je echt niet kunnen meedoen aan de competitie, overleg dit dan met je trainer.
In de uitnodiging staat altijd vermeld:
Soort wedstrijd, datum van de wedstrijd, het adres van het zwembad, waar de wedstrijd plaatsvindt,
tijdstip waarop het inzwemmen begint, aanvangstijd van de wedstrijd, de programmanummers (slag
en afstand) waar je op ingeschreven bent (soms moet je aangeven welke afstanden je wel/niet wilt
zwemmen), datum en tijdstip van afmelden als je niet aan een wedstrijd kunt of wilt meedoen.
Graag willen we je er op attenderen dat, als je een uitnodiging krijgt voor een wedstrijd en je
daar niet aan kunt deelnemen, je verplicht bent om je af te melden.
Afmelden dient te gebeuren vóór de aangegeven datum vermeld op de uitnodiging.
Boven de uitnodiging staat het e-mailadres van degene bij wie je je kunt afmelden. Over het
algemeen zal je je per e-mail moeten afmelden bij het emailadres:
wedstrijden@newwavealmere.nl
Zeer laat afmelden voor een wedstrijd wegens ziekte of overmacht, niet meer per email maar
telefonisch doorgeven vóór 12.00 uur op de wedstrijddag zelf via de WhatsApp groep en/of
rechtstreeks bij de trainer.
Indien niet of niet op tijd is afgemeld, volgt conform de regels van de KNZB, een boete van
€ 10,10 per start verhoogd met het verschuldigde startgeld. Dit zal door de zwemmer zelf
betaald moeten worden.
WEDSTRIJDKALENDER
Aan het begin van het seizoen zal de wedstrijdkalender op de website staan. Omdat er
gedurende het seizoen nog weleens wisselingen zijn en er wedstrijden bijkomen/afvallen
kunnen wij niet de volledige wedstrijdkalender opnemen in dit boekje. Kijk voor het meest
actuele overzicht regelmatig op de site of check je mail voor uitnodigingen.
11
׉	 7cassandra://y775eBqq9zwg1MPiVMs05SIhSoH3R7jXpSawVE5uFs4"`̵ ^9`Kb^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://z33ibWa97bYAR2gL0APu_iRw7y_9WT77ircg878BG8Y ` ׉	 7cassandra://lX8VdJvyRXBAuA9FFjTp2U2Cl6J_FbxgahNctv6rbyso`S׉	 7cassandra://HaQqeqFBBhirUkcaAVrVhsanV9z6zJwZv_66t18qqDs`̵ ׉	 7cassandra://pqeFRUwuSOd_xtJSdrOFFn0sLO5wJsN7uxI5uYWQelsA͠^9cKbhט  {u׉׉	 7cassandra://Ks9FtuRgYHZaJqJC0cEh9Qv1CrxBvTC__JNxLkyaxTY ` ׉	 7cassandra://icqciPtXqQ_O4WhWXwYSgKIUYuI6U2I2ZzsF_vTv0w8N` S׉	 7cassandra://tbHGMpFdPdu4fBxlwLanSdXPSFh41WMByj3eUZhvXR0`̵ ׉	 7cassandra://IgwBrX-yzVm4OzXs8jb5JMUwxDIMLzDt-RvwJPEf0h0=͠^9dKbiט   {u׉׉	 7cassandra://z33ibWa97bYAR2gL0APu_iRw7y_9WT77ircg878BG8Y ` ׉	 7cassandra://lX8VdJvyRXBAuA9FFjTp2U2Cl6J_FbxgahNctv6rbyso`S׉	 7cassandra://HaQqeqFBBhirUkcaAVrVhsanV9z6zJwZv_66t18qqDs`̵ ׉	 7cassandra://pqeFRUwuSOd_xtJSdrOFFn0sLO5wJsN7uxI5uYWQelsA͠^9cKbhט  {u׉׉	 7cassandra://Ks9FtuRgYHZaJqJC0cEh9Qv1CrxBvTC__JNxLkyaxTY ` ׉	 7cassandra://icqciPtXqQ_O4WhWXwYSgKIUYuI6U2I2ZzsF_vTv0w8N` S׉	 7cassandra://tbHGMpFdPdu4fBxlwLanSdXPSFh41WMByj3eUZhvXR0`̵ ׉	 7cassandra://IgwBrX-yzVm4OzXs8jb5JMUwxDIMLzDt-RvwJPEf0h0=͠^9dKbiט   {u׉׉	 7cassandra://z33ibWa97bYAR2gL0APu_iRw7y_9WT77ircg878BG8Y ` ׉	 7cassandra://lX8VdJvyRXBAuA9FFjTp2U2Cl6J_FbxgahNctv6rbyso`S׉	 7cassandra://HaQqeqFBBhirUkcaAVrVhsanV9z6zJwZv_66t18qqDs`̵ ׉	 7cassandra://pqeFRUwuSOd_xtJSdrOFFn0sLO5wJsN7uxI5uYWQelsA͠^9cKbhט  {u׉׉	 7cassandra://Ks9FtuRgYHZaJqJC0cEh9Qv1CrxBvTC__JNxLkyaxTY ` ׉	 7cassandra://icqciPtXqQ_O4WhWXwYSgKIUYuI6U2I2ZzsF_vTv0w8N` S׉	 7cassandra://tbHGMpFdPdu4fBxlwLanSdXPSFh41WMByj3eUZhvXR0`̵ ׉	 7cassandra://IgwBrX-yzVm4OzXs8jb5JMUwxDIMLzDt-RvwJPEf0h0=͠^9dKbi׉ESOORTEN WEDSTRIJDEN
NZC – Nationale Zwemcompetitie
De NZC wedstrijden zijn voor de zwemafdeling de belangrijkste graadmeter om prestaties te meten in
vergelijking met de ons omringende verenigingen. Je zwemt deze wedstrijden vooral om punten te
scoren voor de vereniging. In tegenstelling tot veel andere sporten is het de bedoeling om zo min
mogelijk punten (=seconden) te behalen. De vereniging die na afloop van de competitie het minst
aantal punten heeft behaald is kampioen van de betreffende klasse. Dit jaar zwemmen we in de 1e
districtsklasse van het district Mid-West. Het programma voor deze wedstrijden wordt vastgesteld door
de KNZB en op vastgestelde dagen wordt in heel Nederland hetzelfde programma gezwommen. Elke
klasse, op elk niveau heeft zijn eigen programma. We willen ons minimaal handhaven in de huidige
klasse, maar streven er natuurlijk naar om te promoveren naar de landelijke klasse.
Als je een uitnodiging ontvangt, ben je verplicht om mee te doen. In totaal zullen er dit seizoen 4 NZC
wedstrijden gezwommen worden, waarin we de strijd aangaan in een poule met 10 andere
verenigingen.
KNZB Circuits
Voor iedere fase in de zwemloopbaan wil de KNZB een passend zwemaanbod bieden. De KNZB
organiseert wedstrijden en competities op landelijk niveau. Clubs bieden heel veel verschillende
wedstrijden aan voor verschillende doelgroepen. Formats en bepalingen zijn hiervoor gegeven door
de KNZB.
SwimFun is bedoeld om verenigingen een format te bieden waarin sporters van jonge leeftijd kennis
kunnen maken met de zwemsport. We richten ons hierbij specifiek op de minioren 1 en 2 leeftijden,
maar oudere leeftijden kunnen uiteraard ook deelnemen.
De organisatie van de SwimFun activiteiten is in handen van de vereniging. Het SwimFun programma
is bedoeld om laagdrempelig kennis te maken met de zwemsport.
Ready2Race wedstrijden is het voorbereiden op het echte wedstrijdzwemmen. In een
veilige setting kunnen kinderen wennen aan de verschillende zwemslagen, maken kennis met
verschillende skills en werken aan hun motorische vaardigheden. Er zijn geen beperkingen in
leeftijdsgroepen. Het Ready2Race circuit bestaat uit ca. 5 wedstrijdjes. Verenigingen kunnen
zelfstandig, of in samenwerking met andere verenigingen deze wedstrijden organiseren. Er is geen
officiële jury nodig en er kan worden deelgenomen zonder startvergunning.
Minioren-Juniorenwedstrijden zijn bestemd voor jongens en meisjes minioren 2 t/m Junioren 2. Ook
Parazwemmers in deze leeftijdsgroepen kunnen deelnemen aan deze wedstrijden. Parazwemmers
dienen in het bezit te zijn van een classificatie. De wedstrijden worden door een vereniging of door de
regio georganiseerd in een 25m bad. Er zijn 5 wedstrijdrondes, op een data bepaald door de KNZB.
Bij het Minioren-Junioren circuit wordt volgens het volledige KNZB reglement beoordeeld. Bij de
Challenges, nieuw toegevoegd dit jaar, zijn aparte bepalingen van toepassing, welke in het
wedstrijdprogramma vermeld staan. Prijzen worden uitgereikt op basis van klassementen. De
verschillende onderdelen van een wedstrijddag per leeftijdsgroep worden bij elkaar opgeteld op basis
van de gezwommen tijden. De top-8 per leeftijdscategorie ontvangen een prijs.
Lange Afstand Circuit is bedoeld ter stimulans van het zwemmen van lange afstanden. De
eenvoudige organisatie en regelgeving en de mogelijkheid van een individueel- en
verenigingsklassement maken het organiseren en deelnemen aantrekkelijk. Daarnaast is het een
goede opstap richting het Open Water zwemmen.
Regio Kampioenschappen – Winter en Zomer
Als individuele zwemmer is het belangrijkste doel om je te kwalificeren voor deze kampioenschappen.
Hier meet je je met de snelste zwemmers uit het district en een medaille op dit kampioenschap is een
bijzondere prestatie. Je kunt je kwalificeren voor deze wedstrijden door limieten te zwemmen op alle
andere wedstrijden in de 12 maanden vóór één van deze wedstrijden.
De limiettijden die gehaald moeten worden, worden bepaald door de KNZB en zullen gepubliceerd
worden op de website zodra ze bekend zijn.
12
׉	 7cassandra://HaQqeqFBBhirUkcaAVrVhsanV9z6zJwZv_66t18qqDs`̵ ^9`Kb׉ENationale Kampioenschappen
Verspreid over het seizoen zijn er verschillende Nationale Kampioenschappen, zoals de Nationale
Junioren Jeugd Kampioenschappen korte en lange baan. De Nederlandse Junioren-Jeugd
Kampioenschappen korte baan is één van de belangrijkste toernooien in het zwemseizoen.
Hier komen de beste zwemmers en zwemsters van 12 t/m 17 jaar bijeen in de strijd om de nationale
titels.
Voor de jongste junioren wordt er, om de veelzijdige ontwikkeling te stimuleren, in meerkampvorm
gezwommen. De oudere junioren en de jeugdzwemmers zwemmen per afstand om de medailles.
Junioren 1 en 2
NJJK groot klassement
In de leeftijdsgroep Junioren 1 en 2 plaatsen de beste 30 jongens en 30 meisjes uit de landelijke
klassementsranglijst zich voor de NJJK korte baan. Elke sporter zwemt alle onderdelen die zijn
geprogrammeerd in deze leeftijdsgroep. Van elk programmanummer worden 3 series gezwommen.
Er worden geen reserves opgenomen.
NJJK klein klassement
De nummers 31 t/m 60 uit dezelfde landelijke klassementsranglijst plaatsen zich voor het NJJK
“klein klassement”. Deze zwemmers nemen deel aan zes onderdelen tijdens de NJJK, herkenbaar
aan de programmanummers vanaf nummer 100. Er worden geen reserves opgenomen.
Junioren 3 en 4 en Jeugd 1 en 2
Bij Junioren 3-4 en Jeugd 1-2 is per programma nummer bepaald hoeveel series er gezwommen
worden. De beste sporters uit de landelijke ranglijsten plaatsen zich voor de NJJK korte baan. Per
onderdeel is weergegeven hoeveel series er worden gezwommen in elke leeftijdsgroep. De
eerstvolgende 10 zwemmers per programmaonderdeel worden als reserve opgenomen.
Voor senioren geldt dat zij zich middels door de KNZB vast gestelde limieten kunnen plaatsen voor
Nationale Kampioenschappen.
Overige wedstrijden
Overige wedstrijden zijn toernooien, limietwedstrijden, open water wedstrijden etc. Doelen bij deze
wedstrijden kunnen bijvoorbeeld zijn: limieten zwemmen, medailles winnen of als zwemteam naar
elkaar toe groeien en/of elkaar beter leren kennen.
Swimmere Paastoernooi
Dit jaar zullen we ons Swimmere Paastoernooi op 2de Paasdag, maandag 13 april 2020
houden in het 50m bad van Utrecht. Zet hem vast in je agenda.
13
׉	 7cassandra://tbHGMpFdPdu4fBxlwLanSdXPSFh41WMByj3eUZhvXR0`̵ ^9`Kb ^9`Kb{בCט   {u׉׉	 7cassandra://HyQbJIY5D34A0SRxcD3mLnlNQEP0wqaWuLJP0mzSB20 ` ׉	 7cassandra://Q_FhIELr4p5k98Anpij8Ge6ftBXCHAPusJ_nHE2a5Hg:`S׉	 7cassandra://4YjkJK4BzcL2gi5v941Kw7U5YmGSBse2VB1in0niLmA7`̵ ׉	 7cassandra://5MT-l_RLMghjzgAknsnY4vocfOCaYsNVYWJr1D_AjbAcG͠^9dKbkט  {u׉׉	 7cassandra://Eo1lz398-Zx3TetxxGxW5qZqU7_QB6-yDENcmxn4r2s `׉	 7cassandra://guPaokQdzhyXNUGvpGWU_g_yyrPc6Hn6SeyuQUtpX2Q``S׉	 7cassandra://QtWbJOXVTWmWRTKhBAqwuNd1q1Z3GUrcbpnCZTLXkK0`̵ ׉	 7cassandra://3RpzMB_ovEdrjYWWoYv_-QXoatlb7xF-cfMJY5CXrPQ͈'8͠^9eKblט   {u׉׉	 7cassandra://HyQbJIY5D34A0SRxcD3mLnlNQEP0wqaWuLJP0mzSB20 ` ׉	 7cassandra://Q_FhIELr4p5k98Anpij8Ge6ftBXCHAPusJ_nHE2a5Hg:`S׉	 7cassandra://4YjkJK4BzcL2gi5v941Kw7U5YmGSBse2VB1in0niLmA7`̵ ׉	 7cassandra://5MT-l_RLMghjzgAknsnY4vocfOCaYsNVYWJr1D_AjbAcG͠^9dKbkט  {u׉׉	 7cassandra://Eo1lz398-Zx3TetxxGxW5qZqU7_QB6-yDENcmxn4r2s `׉	 7cassandra://guPaokQdzhyXNUGvpGWU_g_yyrPc6Hn6SeyuQUtpX2Q``S׉	 7cassandra://QtWbJOXVTWmWRTKhBAqwuNd1q1Z3GUrcbpnCZTLXkK0`̵ ׉	 7cassandra://3RpzMB_ovEdrjYWWoYv_-QXoatlb7xF-cfMJY5CXrPQ͈'8͠^9eKblט   {u׉׉	 7cassandra://HyQbJIY5D34A0SRxcD3mLnlNQEP0wqaWuLJP0mzSB20 ` ׉	 7cassandra://Q_FhIELr4p5k98Anpij8Ge6ftBXCHAPusJ_nHE2a5Hg:`S׉	 7cassandra://4YjkJK4BzcL2gi5v941Kw7U5YmGSBse2VB1in0niLmA7`̵ ׉	 7cassandra://5MT-l_RLMghjzgAknsnY4vocfOCaYsNVYWJr1D_AjbAcG͠^9dKbkט  {u׉׉	 7cassandra://Eo1lz398-Zx3TetxxGxW5qZqU7_QB6-yDENcmxn4r2s `׉	 7cassandra://guPaokQdzhyXNUGvpGWU_g_yyrPc6Hn6SeyuQUtpX2Q``S׉	 7cassandra://QtWbJOXVTWmWRTKhBAqwuNd1q1Z3GUrcbpnCZTLXkK0`̵ ׉	 7cassandra://3RpzMB_ovEdrjYWWoYv_-QXoatlb7xF-cfMJY5CXrPQ͈'8͠^9eKbl׉ELEEFTIJDSINDELINGEN SEIZOEN 2019/2020
Categorie
Minioren 1
MEISJES
Minioren 2
Minioren 3
Minioren 4
Minioren 5
Junioren 1
Junioren 2
Junioren 3
Junioren 4
Jeugd 1
Jeugd 2
Senioren
open
Categorie
2013 + 2014 Minioren 1
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002 e.o.
Minioren 2
Minioren 3
Minioren 4
Minioren 5
Minioren 6
Junioren 1
Junioren 2
Junioren 3
Junioren 4
Jeugd 1
Jeugd 2
Senioren
open
JONGENS
2013 + 2014
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001 e.o
De leeftijdsgroepen gelden van 1 september t/m 31 augustus. Dus iedere keer als het seizoen
weer begint, zit je een leeftijdsgroep hoger.
De indeling wordt bepaald door de leeftijd die je hebt op 31 december in het lopende
zwemseizoen. In het geval van seizoen 2019/2020 dus de leeftijd die je hebt op 31 december
2019.
Je mag in een wedstrijd uitkomen in een ‘oudere’ groep (nooit in een jongere). Voor minioren 1
t/m 5 gelden hiervoor wel wat regels over maximale afstand per dag en per slag, en over het
aantal zwemnummers per dag. Verder heeft ook iedere wedstrijd zijn eigen regels. In sommige
wedstrijden mag je bijvoorbeeld alleen maar zwemmen in je eigen leeftijdsgroep.
WAT NEEM JE MEE NAAR EEN WEDSTRIJD
 Handdoeken, minimaal 2
 Zwembroek/Badpak
 Zwembril
 Badmuts
 Slippers
 Clubkleding
 Bidon met drinken
 Tussendoortje
 Spelletje of boek
droog je tussentijds af/zorg dat je warm blijft
neem eventueel een reserve mee
een reserve kan je goed van pas komen
een reserve kan je goed van pas komen
geen koolzuurhoudende dranken
de voorkeur gaat uit naar lichte, gezonde
tussendoortjes, zeker geen snoep en chocolade
om tussen de wedstrijden door iets te doen
14
׉	 7cassandra://4YjkJK4BzcL2gi5v941Kw7U5YmGSBse2VB1in0niLmA7`̵ ^9`Kb!׉E
DE WEDSTRIJD
Als je aankomt in het zwembad, meld je je bij de ploegleider. Dat zijn meestal twee hulpouders, die
een clubshirt van zwemvereniging New Wave Almere aan hebben. Zij hebben ook het programma
waarop staat wanneer iedereen moet zwemmen. Je moet altijd een half uur voor de wedstrijd
inzwemmen. Zorg dat je 15 minuten voor het inzwemmen in je zwemkleding klaar staat. Je mag het
water pas in als de ploegleiders dat hebben aangegeven.
Er zijn regels voor het inzwemmen. Niet duiken tijdens het inzwemmen. De laatste 10 minuten mag
gedoken en gesprint worden in de twee buitenste banen. Dit wordt omgeroepen.
Tijdens het inzwemmen oefen je in ieder geval de keerpunten op de slag die je moet zwemmen. Ieder
zwembad is anders, dus dat test je even. Oefen ook een paar keer een start. Elk startblok is anders
en het is vervelend als je daar pas tijdens de wedstrijd achter komt.
Goed inzwemmen is belangrijk voor de spieren en je bent dan gelijk in gedachte met de wedstrijd
bezig (mentale voorbereiding).
Na het inzwemmen zorg je dat je warm blijft. Je droogt je af en trekt je shirt, slippers en eventueel je
trainingsbroek aan. Met koude spieren is het niet fijn zwemmen.
De ploeg blijft tijdens de wedstrijd bij elkaar. Dat is wel zo gezellig voor iedereen en je kunt elkaar
aanmoedigen. Als je even naar het toilet gaat, meld je dit bij je ploegleider.
Als je aan de beurt bent, stuurt de ploegleider je naar de voorstart. De tijdwaarnemer controleert of de
juiste zwemmer bij de start staat aan de hand van de startbriefjes. Verder volg je de aanwijzingen van
de scheidsrechter en de starter.
En dan, zwemmen maar en succes!
Na afloop van je gezwommen afstand meld je je
bij de trainer of coach. Deze geeft je feedback over
je zwemprestaties.
Alle zwemmers van zwemvereniging New Wave Almere blijven tijdens de wedstrijd bij elkaar
totdat iedereen klaar is met zijn afstanden te zwemmen.
Ons motto is: we komen als ploeg, blijven als ploeg en gaan weg als ploeg bij alle
wedstrijden waaraan je deelneemt.
Zorg ook dat je na afloop geen troep achterlaat in het zwembad, met andere woorden ruim je
rommel op in de vuilnisbakken.
HOE ZIT EEN WEDSTRIJD IN ELKAAR
Een wedstrijd duurt gemiddeld 3 uur en bestaat uit
verschillende programmaonderdelen, die weer
onderverdeeld zijn in 1 of meer series. In de laatste
serie van een programmaonderdeel zwemmen de
snelste zwemmers. Van elke serie zwemmen de
snelste zwemmers in de middelste banen. Er wordt
in de programmaonderdelen een onderverdeling
gemaakt in leeftijdscategorieën. De eerste nummers
van een startnummer laten zien in welk jaar iemand
geboren is. De uitslagen van de programma onderdelen
worden vaak tussendoor al opgehangen in het zwembad,
15
׉	 7cassandra://QtWbJOXVTWmWRTKhBAqwuNd1q1Z3GUrcbpnCZTLXkK0`̵ ^9`Kb"^9`Kb!{בCט   {u׉׉	 7cassandra://pPXka2ojCh3Gq-UeF8VCr3T5XIUtxoG7zDDpKxPIa4M <`׉	 7cassandra://zjmmplV0Y8RQSFaPvjXAU01Jy22wRGAuwPxHjtrffKgLJ`S׉	 7cassandra://nNJ0PR5V94ryLPF_7UKiJR7ofZij6mHHbdmHzC_7tXM`̵ ׉	 7cassandra://KTvqqY5BOUhpYc_d2_JM-bN3hcjBoII8ybVjkfVO4qkW,,͠^9eKbpט  {u׉׉	 7cassandra://9nspgL_TF6vmSzvtMhvn_EocTw4q4dOTgLoPt6fb0I4 z`׉	 7cassandra://pNuAgBpqXojfDluSeEATsFVkN6ryf5vrv6vXTQKoaYs?f`S׉	 7cassandra://zeuBgGw3xVIxo2BJ0Qiws5XcM9vxVewH1W_2g-EtdNs`̵ ׉	 7cassandra://dxdVk3ECe1AvvakxjFpeaN7CBuKJ_ttQpkZsAHGIWmU͔N@͠^9fKbqט   {u׉׉	 7cassandra://pPXka2ojCh3Gq-UeF8VCr3T5XIUtxoG7zDDpKxPIa4M <`׉	 7cassandra://zjmmplV0Y8RQSFaPvjXAU01Jy22wRGAuwPxHjtrffKgLJ`S׉	 7cassandra://nNJ0PR5V94ryLPF_7UKiJR7ofZij6mHHbdmHzC_7tXM`̵ ׉	 7cassandra://KTvqqY5BOUhpYc_d2_JM-bN3hcjBoII8ybVjkfVO4qkW,,͠^9eKbpט  {u׉׉	 7cassandra://9nspgL_TF6vmSzvtMhvn_EocTw4q4dOTgLoPt6fb0I4 z`׉	 7cassandra://pNuAgBpqXojfDluSeEATsFVkN6ryf5vrv6vXTQKoaYs?f`S׉	 7cassandra://zeuBgGw3xVIxo2BJ0Qiws5XcM9vxVewH1W_2g-EtdNs`̵ ׉	 7cassandra://dxdVk3ECe1AvvakxjFpeaN7CBuKJ_ttQpkZsAHGIWmU͔N@͠^9fKbqט   {u׉׉	 7cassandra://pPXka2ojCh3Gq-UeF8VCr3T5XIUtxoG7zDDpKxPIa4M <`׉	 7cassandra://zjmmplV0Y8RQSFaPvjXAU01Jy22wRGAuwPxHjtrffKgLJ`S׉	 7cassandra://nNJ0PR5V94ryLPF_7UKiJR7ofZij6mHHbdmHzC_7tXM`̵ ׉	 7cassandra://KTvqqY5BOUhpYc_d2_JM-bN3hcjBoII8ybVjkfVO4qkW,,͠^9eKbpט  {u׉׉	 7cassandra://9nspgL_TF6vmSzvtMhvn_EocTw4q4dOTgLoPt6fb0I4 z`׉	 7cassandra://pNuAgBpqXojfDluSeEATsFVkN6ryf5vrv6vXTQKoaYs?f`S׉	 7cassandra://zeuBgGw3xVIxo2BJ0Qiws5XcM9vxVewH1W_2g-EtdNs`̵ ׉	 7cassandra://dxdVk3ECe1AvvakxjFpeaN7CBuKJ_ttQpkZsAHGIWmU͔N@͠^9fKbqנ^9eKbn  ہ̱9׉Hhttp://www.swimrankings.net/Gׁׁrנ^9eKbo U̐9׉Hhttp://www.swimtimes.nl/Gׁׁrנ^9eKbn  ہ̱9׉Hhttp://www.swimrankings.net/Gׁׁrנ^9eKbo U̐9׉Hhttp://www.swimtimes.nl/Gׁׁrנ^9fKb| C̳9ׁHhttp://www.newwavealmere.nlׁׁЈנ^9fKb{ Y̍9ׁHhttp://www.swimtimes.nlׁׁЈנ^9fKbz $߁̮9ׁHhttp://www.swimrankings.netׁׁЈנ^9eKbn  ہ̱9׉Hhttp://www.swimrankings.net/Gׁׁrנ^9eKbo U̐9׉Hhttp://www.swimtimes.nl/Gׁׁrנ^9fKb} y`9ׁH (mailto:WEDSTRIJDZWEMMEN@NEWWAVEALMERE.NLׁׁЈ׉Ezodat iedereen kan zien wat de exact gezwommen tijden zijn. Uitslagen zijn later ook altijd terug te
vinden in de webkalender van de KNZB. Soms zijn er medailles te winnen en andere keren
diploma's.
DISKWALIFICATIECODES
Als iemand gediskwalificeerd wordt bij een wedstrijd staat er achter de naam een code. Vaak is het
onduidelijk wat die code betekent. Als je wilt weten wat er fout is gegaan tijdens je gezwommen
afstand kun je dat nakijken op de lijst diskwalificatiecodes op de website.
ZWEMTIJDEN – PERSOONLIJKE RECORDS – CLUBRECORDS
Swimrankings is een tijdensysteem, speciaal ontwikkeld door de KNZB voor wedstrijdzwemmers.
Op Swimrankings ga je naar Atleten en vult je naam in, waarna alle statistieken van jou persoonlijk
zichtbaar worden. Swimrankings bevat een uitgebreid overzicht van persoonlijke (seizoens-)
records en een overzicht van behaalde limieten. Daarbij kun je zien wat je plaats op de individuele
ranglijst is in o.a. je leeftijdscategorie, bij de vereniging, in de regio en landelijk.
Swimrankings is te vinden via onze website, maar ook via www.swimrankings.net.
Een andere soortgelijke site is www.swimtimes.nl. Op deze site wordt meer gebruik gemaakt
van grafieken. Sommige zwemmers vinden dat prettiger.
Op de site www.newwavealmere.nl houden we bij wie er een clubrecord heeft gezwommen.
Clubrecords zijn onderverdeeld in jongens, meisjes, heren en dames en verschillende
leeftijden.
ORGANISATIE RONDOM EEN WEDSTRIJD
Om een wedstrijd te kunnen organiseren zijn vele vrijwilligers nodig. Rondom het bad staat een
grote groep officials. We stellen ze even voor:
Scheidsrechter
Deze heeft de algehele leiding gedurende de wedstrijd.
Starter
Fluit de deelnemers van het startblok af na een teken van de scheidsrechter.
Kamprechters (2x)
Zij zien er op toe dat tijdens de wedstrijd de zwemslagen correct volgens de
regels worden uitgevoerd. Zij lopen dan ook altijd aan de zijkanten van het
bad mee met de deelnemers (ga dus niet in de weg staan!). Ook bepalen zij
de volgorde van aankomst van de zwemmers.
16
׉	 7cassandra://nNJ0PR5V94ryLPF_7UKiJR7ofZij6mHHbdmHzC_7tXM`̵ ^9`Kb#׉ETijdwaarnemers (8x)
Noteren gezwommen tijden en eventuele tussentijden en beoordelen keerpunten.
Keerpuntcommissaris (8x)
Zien er op toe dat de keerpunten correct worden uitgevoerd.
Jurysecretariaat (3x)
Verwerken alle gezwommen tijden en tussentijden. Verwerken alle administratie
tijdens de wedstrijd.
Speaker
Roept om welke zwemmers in de series van start gaan en eventuele uitslagen.
Vrijwilligers
Tijdens een wedstrijd zijn er veel vrijwilligers actief om het zwembad op- en af te bouwen, ingevulde
startkaarten op te halen bij de tijdwaarnemers en naar de jury te brengen, consumpties te verstrekken,
programmaboekjes te verkopen, ploegleiding te zijn, inkopen te doen, kopieerwerk, enzovoorts.
Buiten de wedstrijden om zijn er ook veel vrijwilligers nodig voor het organiseren van de wedstrijden,
de verschillende commissies, werkgroepen, sponsoring, publiciteit, enz.
MELD U AAN ALS VRIJWILLIGER OP WEDSTRIJDZWEMMEN@NEWWAVEALMERE.NL
17
׉	 7cassandra://zeuBgGw3xVIxo2BJ0Qiws5XcM9vxVewH1W_2g-EtdNs`̵ ^9`Kb$^9`Kb#{בCט   {u׉׉	 7cassandra://PF0P6zNK0Pwx2vEwXWvKumjBONyNkNG6CcQq7z-ajHU ;`׉	 7cassandra://fVfngKIGnQdO31pBR0X1TjWb5aYPyJbeWvSxJqX1NHQD`S׉	 7cassandra://XL7nGvGuSqCCZ0PRyonOoyjNVIgWZ99qXZi9PrbN2T4`̵ ׉	 7cassandra://qd5i9CHhhVvzUE-pg0_dYmfBxsRK6p1kT23iplgTzcQli͠^9fKb~ט  {u׉׉	 7cassandra://2xyZGRa0tJE6zvaShvqsbFa6iDERVYDOhVrLXd4l5XI |` ׉	 7cassandra://Ppo2YX0_NdCYiI0eGjxxnIn-J99LDvUFwDdOcvxaNQkX`S׉	 7cassandra://bfLDu0xB9ZrlkFmGSVTzopVIQ53Ee4QzGemSfw7L2NA`̵ ׉	 7cassandra://kruJCj11PvBESI-3ZpUaQyx-fcrezvCfAyQ8v6SHo2EPL͠^9gKbט   {u׉׉	 7cassandra://PF0P6zNK0Pwx2vEwXWvKumjBONyNkNG6CcQq7z-ajHU ;`׉	 7cassandra://fVfngKIGnQdO31pBR0X1TjWb5aYPyJbeWvSxJqX1NHQD`S׉	 7cassandra://XL7nGvGuSqCCZ0PRyonOoyjNVIgWZ99qXZi9PrbN2T4`̵ ׉	 7cassandra://qd5i9CHhhVvzUE-pg0_dYmfBxsRK6p1kT23iplgTzcQli͠^9fKb~ט  {u׉׉	 7cassandra://2xyZGRa0tJE6zvaShvqsbFa6iDERVYDOhVrLXd4l5XI |` ׉	 7cassandra://Ppo2YX0_NdCYiI0eGjxxnIn-J99LDvUFwDdOcvxaNQkX`S׉	 7cassandra://bfLDu0xB9ZrlkFmGSVTzopVIQ53Ee4QzGemSfw7L2NA`̵ ׉	 7cassandra://kruJCj11PvBESI-3ZpUaQyx-fcrezvCfAyQ8v6SHo2EPL͠^9gKbט   {u׉׉	 7cassandra://PF0P6zNK0Pwx2vEwXWvKumjBONyNkNG6CcQq7z-ajHU ;`׉	 7cassandra://fVfngKIGnQdO31pBR0X1TjWb5aYPyJbeWvSxJqX1NHQD`S׉	 7cassandra://XL7nGvGuSqCCZ0PRyonOoyjNVIgWZ99qXZi9PrbN2T4`̵ ׉	 7cassandra://qd5i9CHhhVvzUE-pg0_dYmfBxsRK6p1kT23iplgTzcQli͠^9fKb~ט  {u׉׉	 7cassandra://2xyZGRa0tJE6zvaShvqsbFa6iDERVYDOhVrLXd4l5XI |` ׉	 7cassandra://Ppo2YX0_NdCYiI0eGjxxnIn-J99LDvUFwDdOcvxaNQkX`S׉	 7cassandra://bfLDu0xB9ZrlkFmGSVTzopVIQ53Ee4QzGemSfw7L2NA`̵ ׉	 7cassandra://kruJCj11PvBESI-3ZpUaQyx-fcrezvCfAyQ8v6SHo2EPL͠^9gKb  נ^9fKbs |8R9׉H Fhttps://www.dopingautoriteit.nl/juridisch/dopinglijst/wada-dopinglijstGׁׁrנ^9fKbt y9׉H  https://gds.dopingautoriteit.nl/Gׁׁrנ^9fKbu v̬S9׉H #https://www.dopingwaaier.nl/desktopGׁׁrנ^9fKbv KR9׉H /mailto:vanessa.tielens.bestuur@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbw K9׉H #mailto:wedstrijden@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbx K-9׉H +mailto:frits.brama.bestuur@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKby K4*9׉H *mailto:ledenadministratie@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbs |8R9׉H Fhttps://www.dopingautoriteit.nl/juridisch/dopinglijst/wada-dopinglijstGׁׁrנ^9fKbt y9׉H  https://gds.dopingautoriteit.nl/Gׁׁrנ^9fKbu v̬S9׉H #https://www.dopingwaaier.nl/desktopGׁׁrנ^9fKbv KR9׉H /mailto:vanessa.tielens.bestuur@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbw K9׉H #mailto:wedstrijden@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbx K-9׉H +mailto:frits.brama.bestuur@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKby K4*9׉H *mailto:ledenadministratie@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9gKb v%9ׁH 8https://www.dopingautoriteit.nl/voorlichting/sportbondenׁׁЈנ^9fKbs |8R9׉H Fhttps://www.dopingautoriteit.nl/juridisch/dopinglijst/wada-dopinglijstGׁׁrנ^9fKbt y9׉H  https://gds.dopingautoriteit.nl/Gׁׁrנ^9fKbu v̬S9׉H #https://www.dopingwaaier.nl/desktopGׁׁrנ^9fKbv KR9׉H /mailto:vanessa.tielens.bestuur@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbw K9׉H #mailto:wedstrijden@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKbx K-9׉H +mailto:frits.brama.bestuur@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9fKby K4*9׉H *mailto:ledenadministratie@newwavealmere.nlGׁׁrנ^9gKb N9ׁH $mailto:communicatie@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb N9ׁH $mailto:communicatie@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb NT9ׁH 'mailto:sponsorcommissie@newavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb N8"9ׁH *mailto:ledenadministratie@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb N&9ׁH +mailto:frits.brama.bestuur@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb N9ׁH #mailto:wedstrijden@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb Nt)9ׁH +mailto:regina.zant.bestuur@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb NU9ׁH +mailto:carlo.fritz.bestuur@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb N709ׁH -mailto:jhorna.colijn.bestuur@newwavealmere.nlׁׁЈנ^9gKb NJ9ׁH /mailto:vanessa.tielens.bestuur@newwavealmere.nlׁׁЈ׉E	DOPING
Doping hoort niet thuis in de sport.
Vanuit de statuten moet New Wave Almere de dopingregelgeving van de KNZB volgen. Op deze
manier werkt de KNZB hard aan een eerlijke, integere, schone en gezonde manier van sporten.
zwemvereniging New Wave Almere onderschrijft deze beleidswijze van harte.
In alle wedstrijdsporten is het verboden om doping te gebruiken, maar wie kan er gecontroleerd
worden, wat is doping en wat als ik medicijnen moet slikken?
Wie wordt er gecontroleerd?
In principe kan iedere zwemmer, trainer, coach, begeleider, clubbestuurder gecontroleerd worden op
doping bij een door de KNZB of door een lid van de KNZB (zoals New Wave Almere) georganiseerde
wedstrijd.
Elke gebruik wordt gestraft, ongeacht of de doping wel of niet gebruikt werd met de doelstelling om de
prestaties te verbeteren.
De dopinglijst:
Er is een lijst opgesteld met middelen die verboden zijn. Iedereen is zelf verantwoordelijk voor wat zich
in zijn of haar lichaam bevindt. Controleer daarom altijd middelen die je gebruikt. Dit kunnen
medicijnen, eiwitpoeders of andere middelen zijn die je via een arts voorgeschreven hebt gekregen of
bij een drogist hebt gekocht. Per type middel kunnen er andere bestanddelen zijn, bijvoorbeeld
sommige eiwitpoeders zijn volkomen legaal, anderen bevatten bestanddelen die op de dopinglijst
staan. Het is dus goed om dit altijd van te voren na te gaan. Kijk op de dopinglijst van de
dopingautoriteit voor alle middelen die niet zijn toegestaan.
Medicijngebruik:
Het is mogelijk dat je vanwege een ziekte of aandoening medicatie moet gebruiken. Als een
bestanddeel op de dopinglijst staat moet je hiervoor dispensatie aanvragen.
 Sporters die door de FINA en/of LEN tot de absolute top worden gerekend worden door de FINA en/of
LEN op de hoogte gesteld.
 Sporters die niet tot de categorie hierboven horen maar wel in Nederland in de Testing Pool zitten,
worden aangeschreven door de Dopingautoriteit.
 Voor alle overige zwemmers is het afhankelijk van het soort wedstrijd waaraan je deelneemt. Meer
informatie hierover kan je vinden bij de dopingautoriteit.
https://www.dopingautoriteit.nl/voorlichting/sportbonden
TIP Download de Dopingwaaier App.
De Dopingwaaier App is de belangrijkste app voor een dopingvrije sport. Je kunt hiermee je
geneesmiddelen en voedingssupplementen controleren, de dopingregels nalezen, de
dopingcontrolevideo bekijken en nog veel meer. De App is beschikbaar voor Android en Ios.
18
׉	 7cassandra://XL7nGvGuSqCCZ0PRyonOoyjNVIgWZ99qXZi9PrbN2T4`̵ ^9`Kb%׉E	STARTGELD DEPOT
Het organiseren van wedstrijden kost geld (denk bijvoorbeeld alleen al aan het huren van het
zwembad). Daarom wordt er voor elke wedstrijd startgeld in rekening gebracht, wat door de zwemmer
zelf moet worden betaald. De hoogte van dit bedrag verschilt per wedstrijd. Om te voorkomen dat bij
elke wedstrijd aan de zwemmers geld gevraagd moet worden, heeft zwemvereniging New Wave
Almere voor deze startgelden een startgelddepot ingevoerd voor elke zwemmer met een
startvergunning. Het voordeel hiervan is dat zwemmers geen contant geld mee hoeven te nemen naar
het zwembad en af te dragen aan de ploegleider.
Zodra je deel gaat nemen aan wedstrijden namens New Wave Almere krijg je een e-mail met daarin
het verzoek om 60 euro te storten in het startgelddepot.
Per wedstrijd wordt direct het juiste bedrag afgeschreven. Drie a vier maal per jaar (afhankelijk van
hoeveel wedstrijden je zwemt) ontvangt iedere zwemmer een overzicht van de uitgaven van zijn/haar
depot.
Het startgeld kan worden overgemaakt naar:
Rekeningnummer NL74RABO0345.7485.30 t.n.v. Zwemvereniging New Wave Almere
ovv Startgelddepot + je naam.
BESTUUR
Zwemvereniging New Wave Almere is opgebouwd uit een bestuur, commissies en vele andere
vrijwilligers.
Het bestuur van zwemvereniging New Wave Almere bestaat uit het vijf leden.
Het wedstrijdsecretariaat regelt alle zaken rond de wedstrijden.
Het trainerssecretariaat regelt alle zaken rond de trainingen.
De ledenadministratie regelt alle zaken m.b.t. de contributie/inschrijvingen en
startvergunningen.
BESTUUR
Functie
Voorzitter
Secretaris
Penningmeester
Algemeen
lid/wedstrijdzaken
Algemeen lid/
technische zaken
OVERIGE TAKEN
Functie
Ledenadministratie
Sponsorcommissie
Website
Social Media
Naam
Vanessa Tielens
Jhorna Colijn
Carlo Fritz
Regina Zant
Frits Brama
Telefoon
Email
0620399641 vanessa.tielens.bestuur@newwavealmere.nl
0624150943 jhorna.colijn.bestuur@newwavealmere.nl
carlo.fritz.bestuur@newwavealmere.nl
0622913864 regina.zant.bestuur@newwavealmere.nl
wedstrijden@newwavealmere.nl
0653608328 frits.brama.bestuur@newwavealmere.nl
Naam
Telefoon
Cindy Visser
Frank Kleuver
Catalin Turta
Carolien Brama
Sandy de Groot
Demi Brama
Email
ledenadministratie@newwavealmere.nl
sponsorcommissie@newavealmere.nl
communicatie@newwavealmere.nl
communicatie@newwavealmere.nl
19
׉	 7cassandra://bfLDu0xB9ZrlkFmGSVTzopVIQ53Ee4QzGemSfw7L2NA`̵ ^9`Kb&^9`Kb%{בCט   {u׉׉	 7cassandra://OglTeTeo8cLigtO3yb6uun45hMgcmM-bLkwXtk7f3Fo ` ׉	 7cassandra://ysKPCk6xKX-XMZ3xgBc18MTEyshN0ZvfJMxR-OMuBH8m` S׉	 7cassandra://AND5JajtR_ovw8VDMIHOZ98_I9-xyWCE2GaSgTgo_Ik`̵ ׉	 7cassandra://Fkrgm5nP5L4OlQcQR9Mfd1soSSTmsn09XLA6IRd3XJ4:͠^9hKbט  {u׉׉	 7cassandra://yvql-aYQEfCk_g5iGgXC7WWRfKlleIq4khJxbH11ADA ˭`׉	 7cassandra://IyE_xn6L9uQyLC5mNOCPFwSOI76E2uLGpjgWUfqTi3cZ`S׉	 7cassandra://o2RG-AvXfksqOSFaPjIhiVyUKI1oTw11vL5VRjldN0I#`̵ ׉	 7cassandra://hrtjYnaTIp9VOkM49DgPlDI9h9cdjtKZJsk8USb2VkI j+̬͠^9hKbט   {u׉׉	 7cassandra://OglTeTeo8cLigtO3yb6uun45hMgcmM-bLkwXtk7f3Fo ` ׉	 7cassandra://ysKPCk6xKX-XMZ3xgBc18MTEyshN0ZvfJMxR-OMuBH8m` S׉	 7cassandra://AND5JajtR_ovw8VDMIHOZ98_I9-xyWCE2GaSgTgo_Ik`̵ ׉	 7cassandra://Fkrgm5nP5L4OlQcQR9Mfd1soSSTmsn09XLA6IRd3XJ4:͠^9hKbט  {u׉׉	 7cassandra://yvql-aYQEfCk_g5iGgXC7WWRfKlleIq4khJxbH11ADA ˭`׉	 7cassandra://IyE_xn6L9uQyLC5mNOCPFwSOI76E2uLGpjgWUfqTi3cZ`S׉	 7cassandra://o2RG-AvXfksqOSFaPjIhiVyUKI1oTw11vL5VRjldN0I#`̵ ׉	 7cassandra://hrtjYnaTIp9VOkM49DgPlDI9h9cdjtKZJsk8USb2VkI j+̬͠^9hKbט   {u׉׉	 7cassandra://OglTeTeo8cLigtO3yb6uun45hMgcmM-bLkwXtk7f3Fo ` ׉	 7cassandra://ysKPCk6xKX-XMZ3xgBc18MTEyshN0ZvfJMxR-OMuBH8m` S׉	 7cassandra://AND5JajtR_ovw8VDMIHOZ98_I9-xyWCE2GaSgTgo_Ik`̵ ׉	 7cassandra://Fkrgm5nP5L4OlQcQR9Mfd1soSSTmsn09XLA6IRd3XJ4:͠^9hKbט  {u׉׉	 7cassandra://yvql-aYQEfCk_g5iGgXC7WWRfKlleIq4khJxbH11ADA ˭`׉	 7cassandra://IyE_xn6L9uQyLC5mNOCPFwSOI76E2uLGpjgWUfqTi3cZ`S׉	 7cassandra://o2RG-AvXfksqOSFaPjIhiVyUKI1oTw11vL5VRjldN0I#`̵ ׉	 7cassandra://hrtjYnaTIp9VOkM49DgPlDI9h9cdjtKZJsk8USb2VkI j+̬͠^9hKbנ^9hKb vg9ׁH (mailto:WEDSTRIJDZWEMMEN@NEWWAVEALMERE.NLׁׁЈ׉EDe taken van het bestuur zijn onder andere:
 Contactpersoon voor al je vragen over de zwemvereniging.
 Organiseren van de zwemwedstrijden, het zwembad wedstrijdwaardig maken, ploegleiding
langs de kant, maken van een programmablad, uitnodigen van de officials, hulpouders en
vrijwilligers regelen en uitnodigen en het verzorgen van de medailles en natuurlijk het
belangrijkste: zorgen dat je mag zwemmen.
 Afhuren van het zwembad om te kunnen trainen en wedstrijden te zwemmen.
 Het doorgeven van mankementen aan het zwembad.
 Het inschrijven van zwemmers voor wedstrijden.
 Het bijhouden van de gezwommen tijden en deze doorgeven aan de tijdenregistratie van de
KNZB.
 Het versturen van uitslagen naar de KNZB.
 Bijhouden van clubrecords en overige records.
 Begroting en Beleidsplan maken.
 Verzorgen van informatie op website, social media, enz…
 Werven van vrijwilligers.
 Werven van nieuwe leden.
VRIJWILLIGERS
Zoals wellicht duidelijk is geworden uit bovenstaande bestaat de gehele organisatie van
zwemvereniging New Wave Almere uit allemaal vrijwilligers. Zonder vrijwilligers kan onze vereniging
niet bestaan, simpelweg omdat wij onvoldoende financiële middelen bezitten om een salaris te
betalen. Wij doen dit allemaal om onze kinderen de mogelijkheid te geven om met plezier te
zwemmen en zoveel mogelijk uit zichzelf te halen.
We verwachten dan ook van alle ouders dat zij hier hun steentje aan bijdragen. Ouders van
wedstrijdzwemmers zijn heel belangrijk binnen de zwemvereniging. Zonder hen is het niet mogelijk om
de vereniging draaiende te houden en wedstrijden en trainingen te organiseren.
Bij het organiseren van wedstrijden en andere activiteiten is altijd de hulp van ouders nodig. Daarom
zijn bereidwillige ouders altijd welkom om te helpen met de verschillende werkzaamheden. Wij gaan er
dan ook altijd van uit dat als je lid wordt van een vereniging, je ook iets voor die vereniging over hebt.
We zullen de leden daar ook altijd voor uitnodigen. Voor informatie kun je je tot de bestuur wenden.
Ouders zijn onontbeerlijk bij de prestaties van de kinderen. Mede door de betrokkenheid van
ouders zullen de prestaties van de kinderen verbeteren. Wees echter bewust dat je je kind niet
te veel pusht. Dit kan een tegengesteld effect hebben.
Ouders vormen, zoals gezegd, wel de belangrijkste groep organisatoren voor de kinderen. Dus
help je kind vooruitkomen, door vrijwilliger te worden en je diensten aan te bieden.
Bij ZV New Wave Almere hebben we onder andere de volgende vrijwilligerstaken:
 Trainers.
 Hulp bij wedstrijden, zoals op- en afbouw van het zwembad, schoonmaken na afloop,
tijdbriefjes ophalen, uitslagen ophangen, rondbrengen van drinken, enz.
 Juryleden.
 Tijdwaarnemers.
 Ploegleiders bij wedstrijden.
 Lid worden van bestuur, commissie of werkgroep.
 Bijdragen/verzorgen voor de website/Facebook/Nieuwsbrief, etc.
 Kascommissie, bestuur werkgroepen…
MELD U AAN ALS VRIJWILLIGER OP
WEDSTRIJDZWEMMEN@NEWWAVEALMERE.NL
20
׉	 7cassandra://AND5JajtR_ovw8VDMIHOZ98_I9-xyWCE2GaSgTgo_Ik`̵ ^9`Kb'׉E=SPONSORS
Vrienden van New Wave Almere
SPONSORKLIKS zijn de makkelijkste en goedkoopste
manier om zwemvereniging New Wave Almere te
sponsoren.
Bestel online bij de aangesloten winkels middels de
Sponsorkliks winkelgalerij of via de App. Sponsorkliks
krijgt hiervoor commissie en betalen daar 75% van aan
onze vereniging. Jij betaalt gewoon de normale prijs
voor je artikel.
Bij de VriendenLoterij is uw mobiele nummer
uw lotnummer. Wilt u lid worden of bent u al lid
van de VriendenLoterij geef dan onze vereniging
op als goede doel. U steunt met uw inleg de
vereniging.
21
׉	 7cassandra://o2RG-AvXfksqOSFaPjIhiVyUKI1oTw11vL5VRjldN0I#`̵ ^9`Kb(^9`Kb'{בCט   {u׉׉	 7cassandra://yXEMF_73RU4hQ8sh7uNmjfzC7OUyc7fdb4-4qeGAzU8 X`׉	 7cassandra://5yL65Jv2RM1LsKenQBodEZRYK1b3KQkul-6FeLG1Oc4+`S׉	 7cassandra://CJ_jtEJAVJLqG2yI8hsLAL2f3tjha1FVS_-PV-0hb9I5`̵ ׉	 7cassandra://VHnK5W_-8Zx801_-8x0_zc84zdcAp3Hlg6UXD7OQ5f0͹,͠^9hKbט   {u׉׉	 7cassandra://yXEMF_73RU4hQ8sh7uNmjfzC7OUyc7fdb4-4qeGAzU8 X`׉	 7cassandra://5yL65Jv2RM1LsKenQBodEZRYK1b3KQkul-6FeLG1Oc4+`S׉	 7cassandra://CJ_jtEJAVJLqG2yI8hsLAL2f3tjha1FVS_-PV-0hb9I5`̵ ׉	 7cassandra://VHnK5W_-8Zx801_-8x0_zc84zdcAp3Hlg6UXD7OQ5f0͹,͠^9hKbט   {u׉׉	 7cassandra://yXEMF_73RU4hQ8sh7uNmjfzC7OUyc7fdb4-4qeGAzU8 X`׉	 7cassandra://5yL65Jv2RM1LsKenQBodEZRYK1b3KQkul-6FeLG1Oc4+`S׉	 7cassandra://CJ_jtEJAVJLqG2yI8hsLAL2f3tjha1FVS_-PV-0hb9I5`̵ ׉	 7cassandra://VHnK5W_-8Zx801_-8x0_zc84zdcAp3Hlg6UXD7OQ5f0͹,͠^9hKb׉E22
׉	 7cassandra://CJ_jtEJAVJLqG2yI8hsLAL2f3tjha1FVS_-PV-0hb9I5`̵ ^9`Kb)׈E^9`Kb*^9`Kb){) -Informatieboekje ZV New Wave Almere 2019-2020 6Alle informatie die je moet weten als wedstrijdzwemmer^9_OP"F