׉?4ׁB!בCטu׉׉ 7cassandra://1in-pQ3ydr6E_GkHvWPV94HEUFGhZwxeDgDi-hcDEWg`׉ 7cassandra://B93pc7KL-Cjf0FFVDVNy2YjRSd1eB_0kdCPrP3CX8O0e`׉ 7cassandra://1IxO1JkfJuxDrMsoZFDq3YedsuUfWpZJdU_e5SivvKY)`k׉ 7cassandra://r7vfcAvip2a42Nz0BEuj0aFJIG5HMwIAXu2ekXK077EK͠ c yμuc׈Ec yμu9׉ERJij. Wij. Blij. Welke impact, groot of klein, maak jij? Voor een ander én jezelf ׉ 7cassandra://1IxO1JkfJuxDrMsoZFDq3YedsuUfWpZJdU_e5SivvKY)`kc yμu:c yμu9בCטu׉׉ 7cassandra://SX-LONTGAtwamijdtIBWGbzg0Wl0ZQX42kAzGYeUFME`׉ 7cassandra://Hj1SP27REOJ6IoJABftnLRAl94bh9QHyrQ0LiKXwOQQyX`׉ 7cassandra://XZL91ZQEbqQA_ynqOeQbtAxadeZSSwh4N9wRhzL8mEY!`k׉ 7cassandra://EYrBYbHI2h8j9iC4h6Xiv0AYwzkVvh_6FeZD66tmsYAR ͠ c yμufטu׉׉ 7cassandra://__lqqt5C0dchO1YZC7Pz14tVddWS2ORiNZFz7FhEvoI`׉ 7cassandra://hje6DTGJFPCseYAwkHH9cSi87zLpTQYBbhTTwncP3Z8͐e`׉ 7cassandra://ZBpcwxO9QVuOAurHkG_JqyqRSt9fxsrz67wvz55BQRo0`k׉ 7cassandra://ii1wpXvIwtXheLA3gHPF4An3zc-Sf6LWoPyYT0r6Qf4TR͠ c yμugנc yμuk~'`9ׁHhttp://www.vca.nuׁ ׁ Ј׉E2 V O O R W O O R D INHOUD ... INHOUDSOPGAVE INHOUD DIT ZIJN WIJ DIT ZIJN WIJ DIT ZIJN WIJ Eric Corton kookt voor buurtbewoners Nadia en Mohamed runnen buurthuis Samen Kracht Cijfers &zo Ode door Stadsdichter Gershwin Bonevacia Test - Welke vrijwilliger ben jij? Gappies gezocht 7 redenen om iets goeds te doen Merel brengt muziek naar mensen toe Van vrijwilligerswerk naar een betaalde baan 12 verrassende vrijwilligersklussen Anne op de Dierenambulance 5 6 10 12 14 16 18 20 22 24 26 Kleine dingen die jij vandaag kunt doen voor een ander 30 Soraya in Artis Peter raapt zwerfafval Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Impact maken? Colofon En verder staan er in dit magazine veel quotes en korte tekstjes over impact maken. Ze zorgen geheid voor een glimlach op je gezicht. Duis eu lectus scelerisque, rutrum arcu et, faucibus mauris. Fusce sed justo sit amet leo tempor bibendum. Duis vel sollicitudin purus. Nam porta fringilla mollis. In mollis commodo augue, varius semper turpis sollicitudin 32 34 38 39 Vrijwilligers Centrale Amsterdam weet alles van vrijwilligerswerk in Amsterdam en helpt mensen graag op weg. Zo hebben we een online vacaturebank met ruim 1000 vrijwilligersklussen in de stad. Van maatje voor een vluchteling tot koken in een buurthuis, van zingen met ouderen tot dieren verzorgen op een kinderboerderij. We helpen mensen online of via een persoonlijk gesprek op weg bij het maken van een keuze die past bij hun talenten, wensen en agenda. Daarnaast ondersteunen we maatschappelijke organisaties in de stad om zich verder te ontwikkelen en succesvol te werken met vrijwilligers. Check hier ons animatiefi lmpje Wij weten alles van vrijwilligerswerk en helpen mensen graag op weg. Zo hebben we een online vacaturebank met ruim 1500 vrijwilligersklussen in de stad. Van zingen met ouderen tot dieren verzorgen op een kinderboerderij. We helpen mensen online of via een persoonlijk gesprek bij het maken van een keuze die past bij hun talenten, wensen en agenda. Daarnaast ondersteunen we maatschappelijke organisaties in de stad om zich verder te ontwikkelen en succesvol te werken met vrijwilligers. www.vca.nu I 020-5301220 I amsterdam@vca. nu I Rozenstraat 206, 1016 PA Amsterdam Check hier ons animatiefilmpje 2 3 ׉ 7cassandra://XZL91ZQEbqQA_ynqOeQbtAxadeZSSwh4N9wRhzL8mEY!`kc yμu;׉E2 3 V O O R W O O R D INHOUD INH DIT ZIJN WIJ DIT ZIJN WIJ “Juist nú is het belangrijk om die stap te zetten. En het mooie is: er zóveel mogelijk, er zijn zoveel manieren om iets goeds doen. Hoe klein ook. Van glimlachen naar een vreemde tot een pannenkoek bakken om vrolijkheid te verspreiden, van iets uit het bovenste supermarktschap pakken voor een oudere tot sportles geven aan kinderen met een beperking. En meer. Graag geven we je met dit mini-magazine een ruime dosis inspiratie wat je kunt doen als vrijwilliger. En het leuke is: je doet het niet alleen voor een ander, het heeft, zo blijkt uit onderzoeken, óók een positief effect op jou! Dus genoeg reden om het wél te doen en een keer te proberen, toch? Lees dit blad en ga ervoor. Al is het maar één stapje. dam weet alles dam en helpt o hebben we een ank met ruim 1000 vrijwillioor een en in een buurthuis, van en e helpen mensen ek op weg st bij hun st onanisae ontwikkelen ers. Check hier ons animatiefilmpje Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis eu lectus scelerisque, rutrum arcu et, faucibus mauris. Fusce sed justo sit amet leo tempor bibendum. Duis vel sollicitudin purus. Nam porta fringilla mollis. In mollis commodo augue, varius semper turpis sollicitudin Veel leesplezier!” www.vca.nu I 020-5301220 I amsterdam@vca. nu I Rozenstraat 206, 1016 PA Amsterdam Henriette van der Meij Directeur Vrijwilligers Centrale Amsterdam 3 ׉ 7cassandra://ZBpcwxO9QVuOAurHkG_JqyqRSt9fxsrz67wvz55BQRo0`kc yμu<c yμu;בCטu׉׉ 7cassandra://5QNgPp7rXwEQ9yDDoGCaz6K0UC0fkYxKcnOTUfKOwNwT`׉ 7cassandra://OUuc9zviGe8kCEqfedZMgh9NPiSnWAnMh5WMwOt0kLkeQ`׉ 7cassandra://iiu4Kb7LhZBWBY8X_Wwf9yMd2Lx2pcKnWr_QVl9Z6DE&`k׉ 7cassandra://xTivBF0Us7zUbIKTihni_kKBtenM79o_tVTT574TOkIu@͠ c yμujטu׉׉ 7cassandra://nNB56PUoAt5sT8RuChvWbl2tYJmQ1OfymMRft6VpkJg`׉ 7cassandra://htVX7FNue0miZ5Jh0U4xp--pfwFIvy1Olym27-FIUAsz`׉ 7cassandra://vE5yuJwZNga2tcU1DdiDkoXBzmAw8qI3WarShrT7zVU*`k׉ 7cassandra://B_jvnL4-fJChzIkwsGLDChlySy--WpaLAxtuOo3kuigKJ8͠ c yμul׉EZW A A N Z Q UO Wim: “Ik ben dertig jaar professioneel pianist geweest. Mijn manier om gezond te blijven? Als vrijwilliger speel ik piano in Amsterdamse Huizen van de Wijk. Wim: “Ik ben dertig jaar professioneel pianist geweest. Mijn manier om gezond te blijven? Als vrijwilliger speel ik piano in Amsterdamse Huizen van de Wijk.” ” ” 4 ׉ 7cassandra://iiu4Kb7LhZBWBY8X_Wwf9yMd2Lx2pcKnWr_QVl9Z6DE&`kc yμu=׉E Z Z I NN I G “ TE S Ik woonin deze stad, daarom vind ik dat ik ook weleens wat mag teruggeven.” Eric Corton kookt bij Buurtbuik regelmatig de sterren van de hemel voor zijn buurtbewoners in Amsterdam Oost. “Dit is wáá nzinnig. Het mes snijdt hier letterlijk aan twee kanten: we gaan voedselverspilling tegen én we geven mensen die daar behoefte aan hebben een lekkere en gezonde maaltijd” 5 Ik woon in deze stad, daarom vind ik dat ik ook weleens wat mag teruggeven.” Eric Corton kookt bij BuurtBuik regelmatig de sterren van de hemel voor zijn buurtbewoners in Amsterdam Oost. “Dit is wáánzinnig. Het mes snijdt hier letterlijk aan twee kanten: we gaan voedselverspilling tegen én we geven mensen die daar behoefte aan hebben een lekkere en gezonde maaltijd.” ׉ 7cassandra://vE5yuJwZNga2tcU1DdiDkoXBzmAw8qI3WarShrT7zVU*`kc yμu>c yμu=בCטu׉׉ 7cassandra://N3oulPvO7r0sVVFkDQyOVxe8NtvSlym3EEN5DQ4Zt2kJ`׉ 7cassandra://Vq5e0Wip4A9DwFbDHIRTjsIS--1y2BkP8Vrd0j8wOrQͷ`׉ 7cassandra://4B4J7dhBD7-a_xUsReqHDJWiboti4loWNlZk5o6q8wo@^`k׉ 7cassandra://aakDHsiH0Y8InxJJ1zT72qXJZVt7PmAreqr5vX3F2UA5 ͠ c yμuoטu׉׉ 7cassandra://flCTNz8IzLpP5svk1mkE49RUqfK_TEzcsm0WJwJ-5to/`׉ 7cassandra://LJtN0uLv7FAesgut6vhnpRK_PWb7FhY2WLb6ForI4xQ͞`׉ 7cassandra://Jk2VrDht585EDXOdQksIzkKTYtQbtmzv_37mfiY0EwQ8H`k׉ 7cassandra://3lwUDpq1zVrIvio1F3o-xuhtcxYP5055s7bD4XOsbhI}8͠ c yμup׉EMNadia en Mohammed geven ‘Samen Kracht’ Ze zijn niet alleen partners voor het leven, maar ook voor buurthuis ‘Samen Kracht’ op de Haarlemmerweg. Nadia en Mohammed runnen dit samen dag in dag uit – Mohamed doet dit naast zijn eigen schoonmaakbedrijf. Ze zijn duidelijk trots op wat ze hier samen hebben neergezet. Ze hebben buurthuis ‘Samen Kracht’ laten uitgroeien tot een veilige, bruisende broedplaats voor kwetsbare mensen uit de buurt, om hun talenten te ontwikkelen, te sporten en te socializen met buurtgenoten. Elk uur van de dag, zeven dagen in de week is er van alles te doen. Er worden, met hulp van vele vrijwilligers, kooklessen georganiseerd, naaicursussen gegeven, je kunt er terecht voor yoga, aerobic, hardloop- en wandelclubs, maar ook als je je Nederlands wilt bijspijkeren of gewoon ergens hulp bij nodig hebt. 6 ׉ 7cassandra://4B4J7dhBD7-a_xUsReqHDJWiboti4loWNlZk5o6q8wo@^`kc yμu?׉E“Onze inzet is onbetaald, onze beloning onbetaalbaar” Mohammed: “We kunnen mensen een cruciaal zetje in de juiste richting geven. We zijn voor veel bezoekers een anker, een vertrouwenspersoon. Het is mooi dat we iets voor ze kunnen doen.” Nadia: “Ik ben ook erg trots op onze taallessen. Vooral vrouwen die totaal geïsoleerd zijn door hun gebrekkige Nederlands, ze leven echt helemaal op door de taal te leren. Die zie je groeien en stralen, het is echt de sleutel naar meer zelfredzaamheid.” 7 ׉ 7cassandra://Jk2VrDht585EDXOdQksIzkKTYtQbtmzv_37mfiY0EwQ8H`kc yμu@c yμu?בCטu׉׉ 7cassandra://ZCXwh002xYiJ7aMYSZeUCMzvh_EpZmfaJC4rCAnHgBE`׉ 7cassandra://fJZTZOgkVKROV2BCasqlwFfzJQ-kCCe2getLu4WrO54͚;`׉ 7cassandra://cupzsuqjr2lEv6xvhWTeDk1sy121xWgtQeN4JcxKGaU;l`k׉ 7cassandra://gWtI5YYTZibtDSoK5Chv1FV2TGNv_4PIpb2VWCRU1pE D͠ c yμusטu׉׉ 7cassandra://OHc49Pt6vOGrvSLH5S8sQefavuPsdaUix2k3mYJN8GQ`׉ 7cassandra://bKl80maXYwdeERKtVzYtKsdOTPSNGmzxSHLhjOVio2A|V`׉ 7cassandra://T-U74BSTNVEcApQMl8_s8UQ0msw_QoXkIOuzQSvpFKE/`k׉ 7cassandra://uzEnDaUJFdn7opniU3rZ7pA972WHY5q3yaZr3LpR7RkD͠ c yμut׉E“Ik maak muziek met mensen met een beperking.” “ 6 Onze band heet Meijblues. We maken Westerse en Afrikaanse muziek. Ik ben één van de vrijwillige begeleiders van onze band, die bestaat uit zes volwassenen met niet aangeboren hersenletsel. Via “ de muziek laten zij hun talenten zien en beleven ze plezier. Soms treden we ook op. Muziek maken is samen communiceren. En dat is het mooiste dat er is.” A B D O U Onze band heet Meijblues. We maken Westse en Afrikanse muziek. Ik ben één van de vrijwillige beg and, die bestaat uit zes volwassenen met niet aang . Via de muziek laten zij hun talenten zien en bel . Soms treden we ook op. Muziek maken is samen communic n dat is het mooiste dat er is.” 8 ׉ 7cassandra://cupzsuqjr2lEv6xvhWTeDk1sy121xWgtQeN4JcxKGaU;l`kc yμuA׉EW I L L E M “Ik bak pannenkoeken voor mensen die wel wat extra vrolijkheid kunnen gebruiken, zo probeer ik positiviteit te verspreiden! WILLEM “ 9 Ik bak pannenkoeken voor mensen die wel wat extra vrolijkheid kunnen gebruiken, zo probeer ik positiviteit te verspreiden!” ” 7 ׉ 7cassandra://T-U74BSTNVEcApQMl8_s8UQ0msw_QoXkIOuzQSvpFKE/`kc yμuBc yμuAבCטu׉׉ 7cassandra://nq_EeBvo7mAncsKvNo1P0cCWzNQFSbPqFjsb3FbtxwE`׉ 7cassandra://ObYcp-OGP9IBNaYE7npggKOeXCNcEupzqFXc0A2cvFU͑~`׉ 7cassandra://PopvksM3cfTkJl27vRSoSjUYbh-lw0LUe35Yp7oKyKc2`k׉ 7cassandra://fUmjb5DY_x__FB-fUfYNnlYbbCIu0jd-gllsgQFtIF8G͠ c yμuvטu׉׉ 7cassandra://QCA-71Tp3XHbaGF0lFOoKxM6v9tlP3l0aXyZvAMD8fQR-`׉ 7cassandra://ussaZ9ToVoVUxxUGkOq8IRgobqkatOXKFrHyjb50GxQkQ`׉ 7cassandra://NERf7I4tQQUh85L0U5pXqS6TxbBrzDVrdVOSZc3cuL8(`k׉ 7cassandra://SrEB2Y3L6lI8O9vGvmt4w_2JQHqeFbH0hbTO0vB5Lg8;L͠ c yμuw׉EAmsterdam heeft 44% In Amsterdam zijn dit zo’n 250.000 mensen van alle Nederlanders boven de 15 jaar doet minimaal één keer per jaar onbetaald werk duizenden maatschappelijke organisaties en CIJFERS & ZO Het meeste vrijwilligerswerk wordt verzet bij: sportverenigingen en scholen (13%) (8,3%) geeft zichzelf een 7 of hoger voor geluk. verenigingen waar mensen zich belangeloos inzetten. 91% van de Nederlanders die vrijwilligerswerk doet, maar ook tevredener met hun leven, sociale contacten en psychische gezondheid Vrijwilligers voelen zich niet alleen gelukkiger dan niet-vrijwilligers, Er staan n meer dan 150 vrijwillige klussen in vacatureb 10 ׉ 7cassandra://PopvksM3cfTkJl27vRSoSjUYbh-lw0LUe35Yp7oKyKc2`kc yμuC׉En n 0 e in b “ nu n 00 ersin onze bank. Als je beseft dat we gemiddeld 3,2 uur per dag tijd besteden aan onze mobiel, dan breng ik met liefde een paar uurtjes per maand minder tijd op Pinterest door zodat ik me kan inzetten voor iemand anders.” VALERIE 11 ׉ 7cassandra://NERf7I4tQQUh85L0U5pXqS6TxbBrzDVrdVOSZc3cuL8(`kc yμuDc yμuCבCטu׉׉ 7cassandra://vG2nY8Ldne223NO6AbqEetKRoyy_CsPQpkRJ7l7yw0E5`׉ 7cassandra://gx_IRkY6RBvd1RyH5vuKWSjl1FivfEsaOEjqFqHc4Lku`׉ 7cassandra://GR_az-3jxgfxwNgqKNFuE0rCSyvS3qA_o6ZRLIuizEQ)`k׉ 7cassandra://ng4jdWGG1D4NU6ObSlto99Mh_sE6q1cwGLpJyn4IDgIͤ͠ c yμuyטu׉׉ 7cassandra://bW5AXnKMM1I7pBUo3aPV0pz35_2k4-a7vEfvfTyqUb8{`׉ 7cassandra://XBELDXYmt8zZEf3ggT_2y7Eb5gME11izjHJFlqKPonsP6`׉ 7cassandra://LjMKOyn5AicKMYcECTyjiXV3I6KbNWDP2mojjhuMDuIf`k׉ 7cassandra://SezOmCzXxI7gnsNsmywe00CB3q4YvjlNUIdnEy3ZFP4\͠ c yμuz׉E}OMDAT WE OM ELKAAR GEVEN Jij bent geen competitie, geen passage, maar de tijd waarin we wonen – een schelp, een rondgang naar meer, een overgave, jij bent de draad die wij terug kunnen volgen als wij zijn blijven hangen, als wij niet meer omhoog durven, als wij heel langzaam kwetsbaar zijn gegroeid, jij bent geen moment, maar het gevoel dat lijkt op kijken naar een lege plek in de lucht en ergens weten dat daar ooit licht zal branden, het gevoel dat lijkt op je ogen sluiten maar niet bang zijn om te vallen, juist alles in jou voelen stijgen, jij bent geen beeld, maar een landschap gebloemschikt naar het ritme van de mensen. 12 ׉ 7cassandra://GR_az-3jxgfxwNgqKNFuE0rCSyvS3qA_o6ZRLIuizEQ)`kc yμuE׉Ef– – Dit is een ode aan alle vrijwilligers, zij die de sporen van hun bestaan achter laten met liefde. Het gaat om, op een subtiele manier allesomvattend zijn, eenmalig of voor langer termijn. Amsterdam is een museum, de stad is niet van steen, maar een lichaam, een oneindige expositie. Misschien is dat wel onze opdracht, beginnen met de bouw van een grote tempel, maar er nooit in slagen hem te voltooien. Neem je tijd, wees de bladeren, een student, een moeder, een gesprek, wees een oudere noorderling of een bicultureel transgender persoon, draag alle bijzondere gebeurtenissen in het hart, wees een zee die niet bestaat uit vaste golven of de stand van de maan, maar vanuit de noodzaak dat jij wat wil achterlaten voor de stad, dat wij wat achterlaten voor elkaar. Gershwin Bonevacia - Stadsdichter Ter ere van Nationale Vrijwilligersdag 2020 13 G E D I C H T ׉ 7cassandra://LjMKOyn5AicKMYcECTyjiXV3I6KbNWDP2mojjhuMDuIf`kc yμuFc yμuEבCטu׉׉ 7cassandra://fqUVrHGuFtJ3Ejjn9O-Bdj04mXAHMC-0R-UvQX8AwtE2`׉ 7cassandra://WKyvcmE5f0GkIZPLhuSHbfGY0xWZVDdfvAoZoQbI07M͑`׉ 7cassandra://EZQ3E8lZ14hTcf2xWJNkJwAACyHkhv-hsBydZlMiNXM5j`k׉ 7cassandra://8lx2HSjo5YYqLtWnzili6clFIJ3SONxdDNS7nEwxeus0xx͠ c yμu|טu׉׉ 7cassandra://fVzqc2E1gBJtzpbBdkQzmCDiHYjLRLZQ9n549SmkdKU`׉ 7cassandra://f48_dnI7BWoN1x0NHuDENpdL1iftmkkXpf7uh_N_DB8͗+`׉ 7cassandra://388ixYg0zowQmAYt6Mx3T8NlsCfD1xYKT1hU-LQ5fpA5`k׉ 7cassandra://4k_6i3vSEECFXFvYL95ese7WfYXNeqGg6eIfAmU7cJ4B͠ c yμu}׉EIWELK TYPE VRIJWILLIGER BEN JIJ? Welke lichaamsdelen gebruik jij het liefst? Mijn handen, ik laat ze graag wapperen Mijn hersenen, ik daag ze graag uit Mijn oren en mond, ik ben een echt gezelschapsdier VRAAG 1 VRAAG 2 Ik vind het het leukste als mijn buren me vragen om: Een klein klusje of boodschappen Een gezellige bak koffie en een praatje Mee te doen aan een nieuw buurtinitiatief Waar word jij blij van? Mensen een handje helpen Mensen iets leren Onderdeel van een groep zijn Met mijn hobby bezig zijn Mezelf ontwikkelen en uitdagen Me inzetten voor een betere wereld VRAAG 3 14 ׉ 7cassandra://EZQ3E8lZ14hTcf2xWJNkJwAACyHkhv-hsBydZlMiNXM5j`kc yμuG׉EDDoe de test en ontdek binnen één minuut wat bij jou past! VRAAG 5 Wat deed jij als kind het liefste? Ik was het liefste aan het voetballen, verstoppertje spelen of touwtje springen Ik deed het liefst spelletjes zoals puzzelen, schooltje spelen en lezen Ik was het liefste aan het knutselen en tekenen Als ik met een groep mensen op een onbewoond eiland zou belanden… Ga ik op onderzoek uit en begin ik mijn eigen Utopia Deel ik mijn kennis en ervaring over wat ik weet over overleven in het wild Blijf ik bij de groep en kijk wat ik kan doen 15 VRAAG 4 Check de uitslag hier! ׉ 7cassandra://388ixYg0zowQmAYt6Mx3T8NlsCfD1xYKT1hU-LQ5fpA5`kc yμuHc yμuGבCטu׉׉ 7cassandra://q7f5H7FwtYg4vzQh4-avtTtbK1Udp2qUznWYbI___VU#`׉ 7cassandra://A0bUYIsMNWlx0gax4GnIsg-DLjlLHV4j5SQ7w4hXzUg`׉ 7cassandra://oioG17hveEsqglp-_YVHs1sMg_I1rA3vIbIeJvHvu-o?:`k׉ 7cassandra://_AzHeYxblIX5rG1Q-t8aONr6wv8pKQ3BGSJH9nB0wpI͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://LCfb1modhLLpE-uFZ-dyOe1yqBaz9MTDWJ61dfrvLhU`׉ 7cassandra://K7RQkM6JtngXoZUkdx0PfcMFF7SR9oe_dc9q5d4vaw4`׉ 7cassandra://yIV0vvl8i44-qyPW1zITaRqv9GuEAL1t6scov_zcX0QE`k׉ 7cassandra://0PaYXolCC5bn86Z3PQJVfcE15L1CHfj4FDojRDb-LSwj $͠ c yμu׉EPHILIP EN PALOMA Paloma is maatje van Philip, die twee jaar geleden zijn vrouw verloor. Paloma: “We zien elkaar eens in de week of in de twee weken. Het hangt af van wanneer ik vrij ben. De ene keer gaan we naar een museum, een andere keer garnalenkroketjes eten bij Loetje of fietsen op de hei. Ik doe met hem heel andere dingen dan ik gewend ben, want Philip komt zelf met voorstellen wat hij wil doen. Zo stap ik uit mijn eigen bubbel. Voor mij is zo’n uitstapje net zo leuk als voor hem.” “Ik stap zo uit mijn eigen bubbel” Philip: “Mijn vrouw Emilie had Alzheimer en ik heb jaren voor haar gezorgd. Paloma kon goed opschieten met mijn vrouw en kwam elke week langs. Dan had ik mijn handen vrij. Na de dood van Emilie hebben Paloma en ik het contact voortgezet. Ze is een vriendin geworden. Mijn contacten zijn niet zo uitgebreid na de jarenlange verzorging voor mijn vrouw. Veel familie is overleden. Dit contact geeft ruimte.” – GEZOCHT – GAPPIE BUDDY MAATJE STANKO AMIGO IETS VOOR JOU? 16 ׉ 7cassandra://oioG17hveEsqglp-_YVHs1sMg_I1rA3vIbIeJvHvu-o?:`kc yμuI׉E“ M A R I T S A Frank: “In het dagelijks leven ben ik wijkagent, iedere zondag ben ik clown Powie bij zieke kindjes in VUmc Kinderstad. Ook ben ik in weeshuizen geweest in Oeganda en Peru. De mooiste beloning die je kunt krijgen is toch echt de glimlach van een kind. ” 17 Ik ben mijn vader beter gaan begrijpen” Maritsa: “Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Niet zeuren, maar dóen. Dat was altijd mijn levensmotto. Maar toen mijn vader begon te dementeren, ging dat voor mij niet meer. Hij veranderde. Bij vlagen in echt een vervelende man. Dit leidde tot veel onbegrip. Hoe moest ik hier mee omgaan? Hoe deden anderen dit? Ik had geen idee. Maar ik voelde de noodzaak me hier in te verdiepen, te leren, te luisteren. Daarom ben ik onder andere vrijwilligerswerk gaan doen in een verzorgingshuis voor ouderen met dementie. Samen eten, samen spelletjes spelen. Zo leerde ik veel. Mijn vader is inmiddels overleden, maar ik ben hem in zijn laatste periode wel beter gaan begrijpen. Daar ben ik dankbaar voor.” F R A N K ׉ 7cassandra://yIV0vvl8i44-qyPW1zITaRqv9GuEAL1t6scov_zcX0QE`kc yμuJc yμuIבCטu׉׉ 7cassandra://jBDmCnWoNd9yADxMcL6JOUAIOVzkfrbaFLyYKsPZZFM@`׉ 7cassandra://pX6Nc546r8eP2FxXTr5srzPx9_VEG5GI_yepo6VIKxcs`׉ 7cassandra://vWKe6tVomstbaLbF7LRorQyY8MdNYPdp8ZnybfYKyy8't`k׉ 7cassandra://YkhBZxV_66s6iPVy2FiTlacaOw4FYgPBkUxGU7oR-oM9͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://j1HVcKquxEyc-x2T6DQzvHAQ_sfKjgcWXdqh_RVwN6A`׉ 7cassandra://A64kYLRoMvvj_RIJhqbXpABIVx06xpiKwaW2Tb0y66s͂`׉ 7cassandra://BZp6kF0ti7UgKCZVmpxbfYiL-O4lKdbt8S0yReUApgs*`k׉ 7cassandra://QI0Z7X46jEjRUKfRWdKQ7krvR9ep7TjS0Xjh5dG9HIE; ͠ c yμu׉E<1 HET GEEFT ZELFVERTROUWEN Je maakt een verschil in de samenleving of in iemands dag. Hoe klein of groot ook. Dat geeft zelfvertrouwen en een voldaan gevoel! Z EV EN 2 REDENEN OM IETS GOEDS TE DOEN HET IS GEZOND Anderen helpen maakt je gezonder, vrolijker en relaxter. Dat blijkt uit onderzoek. Sommige experts in gezondheid vinden zelfs dat dokters niet alleen sporten en gezond eten moeten aanraden, maar ook vrijwilligerswerk. DE SAMENLEVING KAN NIET ZONDER Alleen al in Amsterdam zijn er zo’n 250.000 vrijwilligers die zich met hart en ziel en passie inzetten. 18 3 ׉ 7cassandra://vWKe6tVomstbaLbF7LRorQyY8MdNYPdp8ZnybfYKyy8't`kc yμuK׉ENIEUWE PLEKKEN EN MENSEN ONTMOETEN Hallo netwerk! Je omringt je met leuke mensen en leert je (nieuwe) buurtgenoten beter kennen, of raakt (beter) bekend met de stad. Dit verbreedt je blik. 6 CV PIMPEN Je vergroot op een laagdrempelige manier je ervaring, met projecten die je zelf uitkiest. Zo ontdek je wat goed bij je past én ontwikkel je je skills en talenten. HET IS ONTZETTEND LEUK Er zijn zoveel verschillende mogelijkheden om iets goeds te doen – hier zit altijd iets tussen waar jij blij van wordt. Eigenlijk is alleen dit al reden genoeg, toch? En het mooie is: je bepaalt zelf hoeveel tijd je eraan besteedt! 19 7 JE SCOORT KARMAPUNTEN Geven maakt je gelukkig. 4 5 ׉ 7cassandra://BZp6kF0ti7UgKCZVmpxbfYiL-O4lKdbt8S0yReUApgs*`kc yμuLc yμuKבCטu׉׉ 7cassandra://kNBuqBzE3-PCEL0ld_BvP8S4mc7ES7PrgzpL4ZRxkZc%`׉ 7cassandra://v_oF5ASiuYWhym93YeZasfeyIxHrASxP4dLw8T0T3zo˼`׉ 7cassandra://sqaM5IyhQOVA0XkzFGe1bOI5fcZnmSp_ntEZ19qOjnQC`k׉ 7cassandra://M1dbygLMJJT3Bblhb1XKapqLO7x_EG8Mlzgk_3TFISES͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://q1xlSZEsx-twbYMO0YJriinu-VMVUDPZCrOWJK7BB_E4`׉ 7cassandra://6iSLZ_ItKHy8PR2tGBcnlyd2oVkSUwV2jyp2vlIwMNo˶`׉ 7cassandra://uZQHybFrTwg1I1uSX04CvR0esPZsvvE3at7QSUGex2A>8`k׉ 7cassandra://Sc3iGkKnrbBGLQhNON-G2SIDdzeRo-jxjt1km-dYlGga ͠ c yμu׉EwStichting Philomela brengt muziek naar mensen toe, mensen die niet op eigen kracht een concert kunnen bezoeken. Zo brengen ze o.a. nieuwkomers, expats, ouderen, Amsterdammers en kinderen samen. “Muziek verbindt over zoveel verschillen heen.” Merel is mezzosopraan en directeur van de stichting, ze gelooft in de kracht van muziek. “In december 2007 zong ik voor de sultan van Oman; er waren honderden bedienden en ook verder kon de pracht en praal niet op. De dag erna trad ik op voor bewoners van een verzorgingshuis in Amsterdam. Daar waren de borden niet van goud, maar van plastic. Het concert begon te laat, omdat er te weinig vrijwilligers waren om de mensen op tijd naar beneden te krijgen. Maar deze mensen genoten misschien wel méér van het concert dan de gasten van de sultan. Een demente mevrouw zat zachtjes mee te zingen. Ter plekke besloot ik: ik wil dit soort concerten vaker geven; ik wil proberen dit voor zoveel mogelijk mensen mogelijk te maken. Een maand later heb ik stichting Philomela opgericht.” Vreugdevol “We organiseren met ons team, volledig bestaande uit vrijwilligers, professionele concerten voor 20 ׉ 7cassandra://sqaM5IyhQOVA0XkzFGe1bOI5fcZnmSp_ntEZ19qOjnQC`kc yμuM׉Efvan GOUD naar PLASTIC naar een DROOM vluchtelingen, expats en autochtone Amsterdammers door ze samen te laten zingen. Ook laten we kinderen in achterstandswijken kennismaken met klassieke muziek en werkt een docent met hen toe naar een concert in een zorginstelling in de buurt. We werken keihard om fondsen en sponsoren te vinden. Dat vraagt geloof in wat je doet en een lange adem. Maar daar staat tegenover dat we zoveel mooie muziekprogramma’s hebben ontwikkeld. En dat we zoveel mensen een vreugdevolle middag hebben kunnen geven. Muziek kan mensen echt samenbrengen en verbinden over zoveel verschillen heen.” 21 Het effect “Ik vind het altijd weer bijzonder om van de verzorgenden terug te horen wat zij tijdens een concert zien. Zij kennen de bewoners natuurlijk het beste en zijn soms blij verrast dat een bewoner die nergens meer op reageert opeens met haar vingers de maat mee zit te trommelen. Of dat onrustige bewoners rustiger worden van muziek. En soms zelfs een tijdje met minder medicijnen toekunnen. Ook heb ik meegemaakt dat iemand, die erom bekend stond dat hij nooit iets zei, na afloop van het concert naar de pianist liep en zei dat hij mooi had gespeeld en vroeg of hij een biertje wilde. Ik ben geen wetenschapper, ik geloof het omdat ik het meemaak. Muziek maakt blij. En blijft lang doordringen, daar bereik je mensen mee. Daar doen we het voor!” ׉ 7cassandra://uZQHybFrTwg1I1uSX04CvR0esPZsvvE3at7QSUGex2A>8`kc yμuNc yμuMבCטu׉׉ 7cassandra://nCdyqwy1tksBmEltKDwm4UwrVXVaZkt2KJRzCJYTyVgy`׉ 7cassandra://76wN2cHWEoR6DszBZ55SQiCX6NjWVpK58BXRoOCxTlkͰS`׉ 7cassandra://KfCElsk4Gj105z8ei8DpO8yy59DBmCjVaJYT4zqiMPk5`k׉ 7cassandra://_kAmVs0WJ5FF9PCB3VV1BWcJxERteMaM3KfeUYXiPQI.1,͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://gkBO0pmbdLcZUS6sba7pSUGsnGuAJcSEv1Vlfbdv2vI`׉ 7cassandra://pc5rE8IO3ddUCaSO-PwuvCzY1QhRn0u41ZA07Slen7k[`׉ 7cassandra://-hT9tjMkGnwXmVYQC5sryWuQ417PVknLm4kiGQ87o7k%y`k׉ 7cassandra://3sfeok4F3laq_ZaPbr0t7u6tcEr-87c2uj2J0eZDO4s5͠ c yμu׉E Ik kon het niet geloven VAN VRIJWILLIGERSWERK NAAR EEN BETAALDE BAAN Henny: “Ik moet bekennen, in eerste instantie was ik helemaal niet gemotiveerd om vrijwilligerswerk te gaan doen. Door mijn verleden kwam ik soms bij een schuldhulpverlener in Huis van de Wijk Olympus, hij stelde het voor. Als grap zei ik: ‘Misschien hier achter de balie?’ Het toeval wilde dat ze precies net iemand nodig hadden. Als gastvrouw ging ik mensen helpen die binnenkwamen en koffie inschenken. Ik begon het steeds leuker te vinden en ging steeds meer dingen doen. Het was extra leuk omdat ik hier in de buurt woon en veel mensen ken.” “Door het uitvallen van de vorige beheerder kreeg ik een kans om door te groeien naar een betaalde baan. Ik moet eerlijk toegeven dat ik het eerst echt niet geloofde toen mij een contract werd aangeboden. ‘Waarom ik?’ dacht ik. Maar ik ben zo dankbaar voor deze kans. Nu verhuur ik de ruimtes die we hebben, doe ik de inkopen en hou ik alle uren bij van bijvoorbeeld de gastvrouwen. Soms stuur ik de andere gastvrouwen aan, in het begin was dit moeilijk omdat ik zelf natuurlijk ook vrijwilliger ben geweest maar het gaat steeds beter. Soms krijg ik dingen waarvan ik denk: hoe moet ik dit doen? Maar dan doe ik het toch en uiteindelijk lukt het wel. Ik leer ontzettend veel.” 22 ׉ 7cassandra://KfCElsk4Gj105z8ei8DpO8yy59DBmCjVaJYT4zqiMPk5`kc yμuO׉E"“ 23 IK LEER ONTZETTEND VEEL” ׉ 7cassandra://-hT9tjMkGnwXmVYQC5sryWuQ417PVknLm4kiGQ87o7k%y`kc yμuPc yμuOבCטu׉׉ 7cassandra://STBF-8einMXtNo78tt87kD6Q4laJ9I-dl79VH1IYSXc^`׉ 7cassandra://JjFJ-X65mGXpuHvShf86zGegUNkG-lAYZiksb_LAwsoͶ3`׉ 7cassandra://ZnbjxsT6Bn8CatwkEnBZds1-ftIJvOIOWtkSE0-E5HQ@`k׉ 7cassandra://PZQ5ffJEO_TV5oJyMrpjS3j2wDwxih8_dko70AQGQ_85v͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://xhmstIEqbU7jS-ER5Fd9PCItJlS9S5I3Pd3RtZRwFS8`׉ 7cassandra://pSw0MP7CdnFlV8M02VJO5YZzjKPKLmEDeK0T9UBa8ZE2`׉ 7cassandra://ZX8-3V9MEKQ0GLW0RpqcV7I64TF_zNy7tTiJUhjo6kcE`k׉ 7cassandra://gwDVp-e4Gw8GI7pOjq_ixwoDNGNK0GwKeasObT1VqSk͠ c yμuנc yμuxY9ׁHhttp://www.vca.nuׁ ׁ Ј׉EV E R R A S S E N D Er heerst soms een hardnekkig vooroordeel: Vrijwilligerswerk? Oh, dat is toch bingoën of wandelen met ouderen? Ja, dat kan. Maar er is zóveel meer! We hebben een lijstje gemaakt van klussen waar je misschien niet zo snel aan denkt, maar waar volop mogelijkheden voor zijn in Amsterdam! Knuffelen met zwerfkatten Poppen bedienen in een marionettentheater Bier tappen op een festival (en daarna zelf gratis naar alle optredens) Karaoke met statushouders Een sportmiddag organiseren voor kinderen Je favoriete nummers aan elkaar praten op de radio Jurken en telefoonhoesjes maken via recyclede reddingsvesten Pannenkoeken bakken voor eenzame ouderen (en daarna samen opeten!) Schilderen en knutselen met mensen met een beperking Een luisterend oor bieden aan naasten van kankerpatiënten Mensen met een minimuminkomen stylen voor een sollicitatiegesprek Taarten bakken met patiënten in het ziekenhuis Waar word jij blij van? Check álle mogelijkheden op www.vca.nu 24 ׉ 7cassandra://ZnbjxsT6Bn8CatwkEnBZds1-ftIJvOIOWtkSE0-E5HQ@`kc yμuQ׉EIk heb je, ik hou je Ria en Leo zijn de oudste vrijwilligers bij Kledingbank Hebben en Houwen. Amsterdammers, die onvoldoende geld hebben om kleren te kopen, mogen tweemaal per jaar een compleet nieuwe garderobe uitzoeken. Van schoenen tot hoofddeksel, van lingerie tot chique pak: alles hangt schoon en keurig gesorteerd aan hangers in de winkel in Amsterdam Noord. Ria runt de schoenenafdeling met liefde en valt soms in bij de dameskleding. Leo is portier en maakt graag een praatje met de klanten. Hij brengt met een steekwagentje spullen naar het magazijn en vindt het geweldig om mee te gaan op de vrachtwagen. Ze staan iedere ochtend als eerste voor de deur en zijn nog nooit één dag ziek geweest! 25 ׉ 7cassandra://ZX8-3V9MEKQ0GLW0RpqcV7I64TF_zNy7tTiJUhjo6kcE`kc yμuRc yμuQבCטu׉׉ 7cassandra://9WXnlyswWzukoWsvpeJ-SVjaOnXZYb2b5tdfE8zwf2Az`׉ 7cassandra://L9XYlx9NoZ9wyx71G_rC1nMqlEAiI1ppcjQkqG4iKPIV`׉ 7cassandra://jNtnlCm-MM8kKFajiLwWl2_Nm_FrvFYLnA5ITzNBjXM#g`k׉ 7cassandra://2QXEdL4LJqgMbwKSdWQLxeLsjk04ZFet82lqjFdWu6s͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://OiLHqw_BGcvu556KUKqkI7Cb7Nox0HYv-BggsYMh3dc`׉ 7cassandra://suFbRSQJm7zWSslHwI-8LQ-94dn1rJD4PkEJXmxeRJ4`׉ 7cassandra://2-2JHE2fJJ6DueFXuQ1O2TxHsgHDq3WlukQK3dKqje8/`k׉ 7cassandra://NfEU8zDhrUEA8tED6mKNkiGwrUQesbyEoqgchaWth-Yt͠ c yμu׉EX“ Vergis je niet, het is echt niet alleen maar de hele dag met dieren knuffelen” 26 ׉ 7cassandra://jNtnlCm-MM8kKFajiLwWl2_Nm_FrvFYLnA5ITzNBjXM#g`kc yμuS׉E2ANNE “ “Als kind was ik vaak vogeltjes aan het redden. Nu ben ik vrijwillig dierenhulpverlener bij de Dierenambulance. Iedere week kijk ik uit naar de dinsdag, dan mag ik weer! ” 27 Samen met een collega zit ik op de ambulance en rijden we de hele stad door voor de meest uiteenlopende meldingen.” ׉ 7cassandra://2-2JHE2fJJ6DueFXuQ1O2TxHsgHDq3WlukQK3dKqje8/`kc yμuTc yμuSבCטu׉׉ 7cassandra://jVBmC_1IFRadtth6JMFOY8f_k_D3g9eAf6gkiXx6ZOA2`׉ 7cassandra://gpgKASvAZG7pHZCrMv4PY2JMneIqcqlWZpwF2D0cAtQ͈7`׉ 7cassandra://cIhdivA04s3ELJ3uDPkK6aCq6LKwVc17jo_RMldBEu42`k׉ 7cassandra://SodgEEtha2oL9Pu9EOzbidWnygpV71qD96LgBiip_qwט͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://Mll1VFcS7IgE2Rvr3cgEbjHznEy42WiKmbZ4CHhutV4`׉ 7cassandra://WHwmpg5BQlXOJCP08f1zJXCS8KvIuhxDQdmRl3FNd-c͆`׉ 7cassandra://843SqBU0B90JLZwdgWqrXAJz_IViG-j134gvZuPq3yQ-`k׉ 7cassandra://NfSNmlRGy9KeF2WAnMD1A0bLtPKWuvlWzfiYUrYy9Jc͖͠ c yμu׉E“Dieren helpen is mij veel waard. Ik blijf dit doen zolang ik kan. Ik heb er echt een familie bij gekregen. ” “Als blijkt dat de dierenarts het beestje nog kan redden, ga ik super happy naar huis.” 28 ׉ 7cassandra://cIhdivA04s3ELJ3uDPkK6aCq6LKwVc17jo_RMldBEu42`kc yμuU׉EHet medicijn voor alles Tarek: “Ik kom uit Syrië. Daar studeerde ik voor opticien, maar ik moest vanwege de oorlog vluchten. Zes jaar geleden ben ik in Nederland terecht gekomen. Omdat ik in een lastige situatie zat, kon ik hier niet direct met werk beginnen. Daarom ben ik doorverwezen naar de Vrijwilligers Centrale Amsterdam. Zo kon ik iets aan de maatschappij bijdragen en ook mijn taal verbeteren. Ik help andere nieuwkomers door ze te begeleiden bij hun eerste dagen als vrijwilliger. Veel mensen zijn zenuwachtig als ze voor het eerst aan 29 iets nieuws beginnen. Het helpt als er dan iemand met je meegaat die jouw taal spreekt. Omdat ik Arabisch spreek, voelen zij zich gelijk een stuk veiliger. Ik ben blij dat ik anderen zo kan helpen. We snappen elkaar. Wat zij hebben meegemaakt, heb ik ook meegemaakt. Via vrijwilligerswerk kunnen zij nu ook hun talenten inzetten en in aanraking komen met Nederlandse mensen. Dat is heel belangrijk. Vrijwilligerswerk is voor alles een medicijn.” ׉ 7cassandra://843SqBU0B90JLZwdgWqrXAJz_IViG-j134gvZuPq3yQ-`kc yμuVc yμuUבCטu׉׉ 7cassandra://g0BAqYXk9fvWj1ppAsfgwGH-_p2PBrTbZAcBXOQeA58w`׉ 7cassandra://J8sjS3G0rMhcM20b57O-ovSlNkWwoGoePvZywdq3A6Yͻ]`׉ 7cassandra://lR6qZMnMdu_qTbaltaGl869Veq0Me7lGFqTAYaqxdwQD`k׉ 7cassandra://pKpzjmgPIXGXGUXXZO3MHxm_K7wmCpXEm27aF4Any94J̤͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://gIUi0I3AxAAJrwrHep3-_wkugZDfT0SH_51NyHjYDqA`׉ 7cassandra://ihlbi9uUFnDsHd_DjlNud1XJ_YQtZx0dgtlNCoj_yYM֩`׉ 7cassandra://BKYRuFQeMs2V9OLMzNXrQn5dVikpYDhMR3DuDnsMJ5oF`k׉ 7cassandra://oDkZJP2yg0x53kqCxC353K9cjTUUufYyI4_0NpZLm28G͠ c yμu׉EyKLEINE DINGEN DIE JE KUNT DOEN VOOR EEN ANDER. START VANDAAG! SCHENK JE MOOISTE LACH AAN VOORBIJGANGERS OP STRAAT KOOK WAT EXTRA EN BRENG DIT NAAR IEMAND IN JE BUURT DIE HET MOEILIJK HEEFT STUUR EEN LIEF KAARTJE NAAR DEGENE DIE HET KAN GEBRUIKEN KOOP DE DAKLOZEN KRANT DONEER KLEDING DIE JE NIET MEER GEBRUIKT AAN DE KRINGLOOP OF EEN GOED DOEL, VIA EEN KLEDINGINZAMELPUNT IN DE BUURT DEEL WAT BOEKEN IN EEN OPENBAAR BOEKENKASTJE MELD JE AAN ALS BLOEDDONOR PAK IETS UIT HET BOVENSTE SCHAP IN DE SUPERMARKT VOOR EEN OUDERE DAME SCHRIJF EEN POSITIEVE REVIEW over JOUW FAVORIETE LOKALE WINKEL MAAK EEN LEKKERE WANDELING MÉT AFVALZAK 30 ׉ 7cassandra://lR6qZMnMdu_qTbaltaGl869Veq0Me7lGFqTAYaqxdwQD`kc yμuW׉ETennisles voor kinderen met een beperking Audrey: “Er komen hier kinderen met het syndroom van Down of autisme, anderen zitten in een rolstoel of dragen een prothese. Plezier staat altijd centraal en we maken altijd veel grappen met elkaar. Sporten is ontzettend belangrijk, juist voor hen, dus ik vind dit ontzettend dankbaar om te doen!” “Je werkt en krijgt geen geld?” Aimable: “In Burundi bestaat vrijwilligerswerk niet. Ik was verbaasd: je werkt en krijgt geen geld? Samen met andere asielzoekers deed ik klusjes bij mensen thuis: schilderen, tuintjes onderhouden. Zo ervaarde ik dat het heel fijn is om anderen te helpen. Als ik de hele dag in het asielzoekerscentrum blijf, heb ik stress. Ik doe liever vrijwilligerswerk. Momenteel geef ik rondleidingen aan Franstalige toeristen langs kunstwerken van het Street Arts Museum. Als ik een status heb gekregen, wil ik zelf kunst gaan maken!” 31 ׉ 7cassandra://BKYRuFQeMs2V9OLMzNXrQn5dVikpYDhMR3DuDnsMJ5oF`kc yμuXc yμuWבCטu׉׉ 7cassandra://Jqah4KrTChHw3VGIp0hjl7wzjif697l0gnHnwBTZOgY`׉ 7cassandra://G9BRnjIGcZ2x6Yo_30d5sGvcL2lnVzuDS_Z6jxvrDCUͩ `׉ 7cassandra://slmKJeWnx5eLsc_KjS3Gy832uPH4CFOf-MxSs03WDWs9Q`k׉ 7cassandra://PQXqgkoU-SgWj-glJ2Eh4yqZXJsMqvo39yaRrUD5xmo:p`͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://sJBaj49AqCSPDQS8FE-TRyjL_-UioMZmGyCqrIMZTLg/`׉ 7cassandra://G301bgJoBtf2zgxAMb0o26OtBpwPAA5WpH0uRP2nBFY`׉ 7cassandra://uWANPvazQk8RcSvi06az0oDcvLvLPB0nKMH-fbVifJMM)`k׉ 7cassandra://jZPe2wRZAcOGrCk9u24SgNfmmqbUMAcP1rt8VMawqcE͠ c yμu׉EQ“Ik heb hier zelf voor gekozen, waardoor het alleen maar uit mijn hart kan komen” Soraya: “Iedereen is druk, druk in de hedendaagse samenleving. Ik ook. Ik werk fulltime als bedrijfsjurist. Toch doe ik daarnaast al meer dan tien jaar vrijwilligerswerk. Ik kan het iedereen aanraden. Het is een mooie afwisseling op mijn dagelijkse bezigheden en het heeft echt meerwaarde: ik leer nieuwe mensen kennen en hoor de meest uiteenlopende inspirerende levensverhalen. Het geeft me liefde en energie. Als publieksvrijwilliger bij ARTIS geef ik de bezoekers, waar nodig, extra informatie over onze dieren en wijs ze op dingen waar ze anders misschien voorbij zouden lopen. Het leukste vind ik de dankbaarheid over en weer. Ik heb hier zelf voor gekozen, waardoor het alleen maar vanuit mijn hart kan komen.” “ HET GEEFT ME LIEFDE EN ENERGIE ” 32 ׉ 7cassandra://slmKJeWnx5eLsc_KjS3Gy832uPH4CFOf-MxSs03WDWs9Q`kc yμuY׉E” ” 33 ׉ 7cassandra://uWANPvazQk8RcSvi06az0oDcvLvLPB0nKMH-fbVifJMM)`kc yμuZc yμuYבCטu׉׉ 7cassandra://uZbFR4NPPAkM-kxqEeMfRJJ7S8mxkyfH37sVPRcX6yEg`׉ 7cassandra://Qje1BYxlVuUp75GLxdWjwVzprjIg8lScTE7t5CCyXvU,+`׉ 7cassandra://RcnpKqJEikrRyn4hMds_ehaEAzxyRS8If6X42nb4lcoa`k׉ 7cassandra://H64jXhPfN2V7-rOX7Z3FvMdw4r_IaVWtknzqXSPEOqMd ͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://UWP_HHPkBnX5HffsK_wlGumVOwn1-pOOIjD2_qVs9Pc`׉ 7cassandra://s4G7QB_eu99Gvu9VfUF0QYoyHdSct_2U-RsMS-dj59cn`׉ 7cassandra://rgMY1cGWph0G00QoGPWczjpNGTD7bngz2UBEruKfJ8cL`k׉ 7cassandra://-PUwAGS8XZQTzy5dRgWOeeLWhcKcYlb5N3nBZc4pN88|<͠ c yμu׉EKleine dingen zijn juist belangrijker dan grote dingen “Als iets afsterft, wordt iets nieuws geboren” Alexandra: “Toen ik 15 jaar geleden een oogziekte kreeg, kon ik blauw niet meer van zwart onderscheiden. Ik werkte altijd in de mode maar werd afgekeurd. Maar het mooie is: als iets afsterft, wordt iets nieuws geboren. Zo is beeldhouwen nu een grote hobby en ben ik drie dagen in de week actief als vrijwilliger bij de tussenschoolse opvang. Kinderen zijn zo fris, nieuw en elastisch. Ik geniet van ze.” Stichting Klean bekommert zich dagelijks om het zwerfafval op straat. De missie van oprichter Peter: Zoveel mogelijk mensen inspireren elke dag één stuk zwerfafval van straat op te rapen. “Ik wil mensen laten inzien dat iets dat op het eerste gezicht klein lijkt, een verschil kan gaan maken. De kleine dingen zijn juist belangrijker dan de grote dingen.” “Problemen los je niet op door te klagen. Begin bij het kleinste wat je zelf aan het probleem kunt doen, hoe klein en onbenullig dit ook lijkt. Met deze filosofie ben ik naar de wereld om me heen gaan kijken en dit resulteerde in Stichting Klean, een afkorting voor Klagen Loont Echt Absoluut Niet.” Eén van de dingen waar Peter voorheen ook over klaagde was zwerfafval. Hij paste zijn ‘Klean-principe’ daarop toe en begon met het oprapen van elke dag één stukje zwerfafval. In eerste instantie voelde hij schaamte bij het oprapen van afval. Tegenwoordig rijdt hij dagelijks met zijn gele fiets door Amsterdam en raapt het zwerfafval met een glimlach op. Dit heeft ertoe geleid dat steeds meer mensen zijn gaan meedoen. Je poet De cijfe wereldw kilo elk Nederla oplossi één stu En als d schoon effectie Elke da 34 35 ׉ 7cassandra://RcnpKqJEikrRyn4hMds_ehaEAzxyRS8If6X42nb4lcoa`kc yμu[׉Et fe dw k la i u d n e a 5 Corrie van de Haak-In: “Als je de wereld wilt verbeteren, moet je zélf ergens beginnen en anderen daarbij inspireren” tst toch ook niet één keer per jaar je tanden? fers omtrent zwerfvuil liegen er niet om. Per jaar komt er dwijd 8 miljard kilo plastic in de oceaan terecht. Dat is 15.000 ke minuut. Het opruimen van zwerfafval kost alleen al in land 250 miljoen euro per jaar. Peter heeft een simpele ing: “Als slechts 25% van de mensen in Nederland elke dag uk afval opraapt, is Nederland binnen drie dagen schoon. deze mensen elke dag 1 stukje blijven opruimen blijft het n. Jaarlijkse schoonmaakacties zijn leuk, alleen zijn ze net zo ef als één keer in het jaar je tanden een uur lang poetsen. ag even poetsen, dat weet iedereen, is het beste.” 5 ׉ 7cassandra://rgMY1cGWph0G00QoGPWczjpNGTD7bngz2UBEruKfJ8cL`kc yμu\c yμu[בCטu׉׉ 7cassandra://5i11MfRG43AmHluv183HEBTPLaJplpR7_lvJvLDl9I8K`׉ 7cassandra://SbODwYNgrNETP6ddqRfIdM1UhdC3yvtVLWDTa4D4-3YY`׉ 7cassandra://sOCSGK13LH3C65l0kKK8VIwCJpzemkfdi8wCbLvkViwH[`k׉ 7cassandra://DIkGn5P3Fd5uUD6UsF6kZtv4ykmb1A1anWZptup7zbc o͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://5NnjSdGBsEchtB4IVfk1FprkvtqA3sofWXEpoNIO1Noh`׉ 7cassandra://xD5I_HOkx_cBbMA3Rju0ox7S1kDFP37T4Vv_oH1aJiM͂-`׉ 7cassandra://ARp22SRolaV1NSOPBQZf-b1OTTT6e1Cg7PVyfA6Ikmo/`k׉ 7cassandra://RSYWIrF0Id74LaaRwnRLgcb91RPumoLtZUCQ_rwilMI9 ͠ c yμu׉E0E E N S “We zijn haast als The A-Team: we kunnen van niets iets maken! Sebastiaan: “Op een dag liep ik een vintage kledingwinkeltje binnen, waar ik aan de praat raakte met een vrouw. Zij bleek vrijwilliger te zijn bij AmsterdamSpook en nodigde me uit om eens langs te komen. Een succes. Samen met een fantastisch groepje kunstenaars en creatievelingen doen we nu de decoratie en opbouw voor de themafeesten. Naast mijn vaste baan als operater bij een fabriek is creativiteit mijn lust en mijn leven dus deze stichting is mij op het lijf geschreven! ” 36 ׉ 7cassandra://sOCSGK13LH3C65l0kKK8VIwCJpzemkfdi8wCbLvkViwH[`kc yμu]׉EU C C E S “ 37 Saud: “Op mijn 19e kreeg ik een beroerte, waardoor ik aan de linkerkant van mijn lichaam deels verlamd ben geraakt. Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het is om dan je leven weer op de rails te krijgen. Daarom wilde ik mensen helpen die door een beroerte niet meer in staat zijn om hun papierwerk te doen. Ik hielp René – een oudere, homoseksuele man. We zijn vrienden geworden.” ׉ 7cassandra://ARp22SRolaV1NSOPBQZf-b1OTTT6e1Cg7PVyfA6Ikmo/`kc yμu^c yμu]בCטu׉׉ 7cassandra://isnDI3MJm6FxHDd1l5lrsSZD6d_U0rfslLMCeRCaZlo@.`׉ 7cassandra://3W7c5fx6meHZFgLwgW55GVxHfPKFea2Qi2QcUHFOM1YF`׉ 7cassandra://ZtJp43F5pOvy5KjYB7_zr1FzzoRRWiVBoXKGq_p_8Qk`k׉ 7cassandra://cojgZ-azIhbs_ge2oPgNmqTkOMeKeJZ8b0p5wXxN9LEk~|͠ c yμuטu׉׉ 7cassandra://DSPv2h4hQ833KVIb8aEX0k6hco3rWsdoaDTGb0WPz8cc`׉ 7cassandra://GCIEKKedv-i_jzbLJx9n4uiTKQiIYC8vAyZVemqsxac]I`׉ 7cassandra://ePss3HYyzyGoHTGQZXhNawXJXAITJbCnSg8oKey9JA0v`k׉ 7cassandra://pZjql0v0M5j4CKTjpF99ciWxT_4i1kplrin2BqM5TWQD͠ c yμuנc yμuˁ̦9ׁHmailto:amsterdam@vca.nuׁ ׁ Јנc yμu` 9ׁHhttp://www.vca.nuׁ ׁ Јנc yμu̸̖9ׁHhttp://www.vca.nu/magazineׁ ׁ Ј׉EIMPACT MAKEN? Groot of klein. Check onze online vacaturebank met meer dan 1500 leuke klussen. Of kom eens langs op één van onze spreekuren in de stad. Scan hier voor meer info! 38 ׉ 7cassandra://ZtJp43F5pOvy5KjYB7_zr1FzzoRRWiVBoXKGq_p_8Qk`kc yμu_׉EkDit magazine is een eenmalige uitgave van Vrijwilligers Centrale Amsterdam, waarin reeds bestaande interviews zijn gebundeld. Heb je het magazine uit? Geef ‘m dan door aan een ander! Je kunt dit magazine ook online vinden op: www.vca.nu/magazine Redactie: Linda Slagter Vormgeving: Rosie Klein Overmeen Foto’s: Annemieke van der Togt, Huub Zeeman, Jackie Mulder, Kim Cerrone, Kitty de Jong, Marleen Hoogkamp, Rishi Chamman, Sandra Warnier, Vincent van Kleef. Deze uitgave was niet mogelijk geweest zonder de steun van fonds Fundatie Van den Santheuvel, Sobbe. Niets in deze uitgave mag worden vermenigvuldigd of gewijzigd zonder schriftelijke toestemming van VCA. www.vca.nu amsterdam@vca.nu I 020-5301220 Rozenstraat 206, 1016 PA Amsterdam Volg ons op de socials: @amsterdamimpact VrijwilligersCentraleAmsterdam & check onze podcast: Mensen maken Mokum 39 C O L O F O N ׉ 7cassandra://ePss3HYyzyGoHTGQZXhNawXJXAITJbCnSg8oKey9JA0v`kc yμu`c yμu_בCטu׉׉ 7cassandra://UsZKibm71PoKBPgvbCwdpKlhAE-_GtcJP8S7t5PnEw0ˋ`׉ 7cassandra://X3eBYPoKU6RVFWrO7OEaGfxGz_dMKevmZlVRxH5dYB40~`׉ 7cassandra://lVnVceSMoZzfo9ayqbqMSWTaq_DSwXAYQ9wf4-uXYgY`k׉ 7cassandra://vIB6jICgJF1PZAmwZtyILfi_tpmNfQRbVa9CmUgJZP4Z0͠ c yμuנc yμu9ׁHhttp://www.vca.nuׁ ׁ Ј׉EPromotiemedewerkers Wandelmaatjes WAAN ZINNIG VRIJ Steunmoeders Handymans Buurtinititatiefnemers Ondersteuners Hondenuitlaters Fietskoeriers WILLIG Penningmeesters Voetbaltrainers Voorlichters Mantelzorgers Bloembollenplanters Eenzaamheidbestrijders Voorlezers Luisterende oren Buurtgidsen Maak me blij www.vca.nu Zonder jou is Amsterdam niet zo’n fijne stad!Sportcoaches Troepopruimers Dierenknuffelaars Koffiedrinkers Museumgidsen Leesmoeders Boodschappenkanjers Studentdocenten Gappies Secretarissen Duizendpoten Voetbalteamchauffeurs Naailesjuffen Tuintjesopknappers Schrijfbuddy’s Festivalmedewerkers Wijkhuisbeheerders Pannenkoekenbakkers Wereldverbeteraars Social media experts Schoffelaars Voorzitters Radiopresentatoren Telefonisten Er zijn al zo’n 250.000 mensen die zich (af en toe) vrijwillig inzetten. Bedankt voor je tijd, inzet, enthousiasme, doorzettingsvermogen, flexibiliteit en aandacht. Samen maken we de stad mooier. Huiswerkbegeleiders Koks Speeltuinopzichters Flyeraars Rolstoelduwers ׉ 7cassandra://lVnVceSMoZzfo9ayqbqMSWTaq_DSwXAYQ9wf4-uXYgY`kc yμua׈Ec yμubc yμua) Mini-Magazine Jij. Wij. Blij.ILaat je inspireren door deze uitgave van Vrijwilligers Centrale Amsterdamc frJG